六味自黄精(重塑养生经典：六味自黄精)

六味自黄精

自古以来，黄精便是一味珍贵的。而“六味自黄精”又是由六种补益之物与黄精相结合而成的一种药材。其功效可以养阴生津、滋补身体，还可以美容，备受人们青睐。

成份介绍

六味自黄精主要由以下六种成分组成：

1. 黄精：滋阴润燥，健脾益胃，帮助人体对和缺氧。

2. 牛膝：能补助阳、利水消肿，对于关节有较好的缓解作用。

3. 茯苓：可补脾益胃、祛湿利水，对于体内长期积水、浮肿等有一定改善作用。

4. 麦冬：能清热润、滋阴生津、。

5. 枸杞子：具有滋壮阳、清热解渴、明目益智的功效。

6. 山药：能补、益脾、补、除烦、利湿、止泻。

六味自黄精的功效

1. 养颜：六味自黄精具有祛湿、利水的功效，可以促进身体，使更加清爽、滋润。而这些功效又特别适合吸烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯的人。

2. 健脾益智：六味自黄精可以补益脾胃，提高人体力，还可以促进大脑的，增强记忆力和学习能力。

3. 滋阴养生：六味自黄精可生津润燥，滋阴。对于体质虚弱、口干舌燥、手脚发热等有较好改善作用。

4. 助眠安神：六味自黄精具有天然的效果，对于、、等心理问题能够起到较好的缓解作用。

如何食用六味自黄精

1. 孕妇、儿童、患者、高患者、功能异常者应在医生指导下使用；

2. 六味自黄精通常可以泡水饮用，建议每天饮用1-2次，每次10-20克即可；

3. 也可以将六味自黄精加入汤中煲煮食用。但需要注意搭配食材以及烹饪的时间，以充分发挥药材的功效。

4. 在使用六味自黄精的同时应保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜、吸烟、酗酒等不良生活方式。

小结

六味自黄精的搭配组合结合了中草药学的各种特点，具有温补、平调、滋阴等多种功效。在食用前需要注意搭配食材，也需要掌握正确的使用方法，并且不要依赖药材来改善身体状况，保持健康的生活方式和良好的心态才是重要的。