仙鹤草黄精杜仲煲鸡汤(仙鹤草黄精杜仲煲鸡汤：提高免疫力的补品)

仙鹤草黄精杜仲煲鸡汤：提高力的补品

现代人的生活压力大，饮食不规律，容易影响身体健康，特别是系统受到影响，身体抵抗能力下降。如何增强力，成为人们关注的话题。在传统中医养生学的理论指导下，仙鹤草黄精杜仲煲鸡汤成为提高力的补品。下面我们就来介绍一下这道汤的做法、功效与食用方法。

材料准备

主材料：鸡肉500克。

辅料：仙鹤草30克、黄精30克、杜仲30克，枸杞适量。

配料：生姜适量，水适量。

做法步骤

1、鸡肉焯水：鸡肉洗净后放入冷水锅中，加入一些生姜和料酒，水烧开焯水，捞出鸡肉，腌制一会儿以去除腥味。

2、材料清洗：黄精、杜仲、仙鹤草、枸杞分别用清水洗净，准备入锅。

3、材料加入：将焯好水的鸡肉、清洗好的仙鹤草、黄精、杜仲放入锅中，加入适量的水。

4、煮鸡汤：用小火煲煮1.5小时左右，调味。

功效与食用方法

1、提高力：仙鹤草黄精杜仲煲鸡汤具有提高力的功效。其中仙鹤草被称为“上清”之草，具有清热、润止咳、舒筋活络等功效，可修复受损的细胞，增强力；黄精有补益气、养心安神等功效，能够提高人体力；杜仲具有补、益精等功效，能够促进细胞的生成。

2、调理脾胃：鸡肉营养丰富，易于消化吸收。同时，仙鹤草、黄精和杜仲具有补益气、调理脾胃等功效，能够增强脾胃功能，促进消化吸收。

3、适宜人群：仙鹤草黄精杜仲煲鸡汤适合虚弱、力低下、易感人群；体质虚弱、多梦、白发早生、等的人群也可以适量食用。

4、食用方法：每周可以适当食用2-3次，并记得配合良好的饮食习惯和健康生活方式。

总之，仙鹤草黄精杜仲煲鸡汤是一款营养丰富、有助于提高力的补品。在烹制时，可以放心加入适量的配料，根据自己的口味熬制，既保障营养，又可口美味。但是食用时也要适量，不可过量，否则可能对身体造成不良影响。