何首乌加黄精加什么煲(何首乌黄精煲：再加一味补气养血的好药)

何首乌黄精煲：再加一味的好药

中医认为，可以改善人体气状况，增强人体自愈能力。何首乌和黄精都是常用的材，煮成煲汤喝可以起到补益身体的作用。今天我们介绍的何首乌黄精煲，再加一味的好药，对于、滋补、润肠通便等都有很好的效果。

材料

何首乌30克

黄精30克

党参15克

红枣10枚

生姜适量

水适量

做法

何首乌、黄精、党参洗净后切成小块；

红枣去核，生姜切片备用；

将所有材料放入煲汤锅中，加适量清水，大火烧开后转小火，煲2-3小时；

加盐调味后即可食用。

功效

何首乌含有大量的多糖、糖甙、酚类化合物等成分，具有补、益精补、防等作用。黄精能补养精气、固安神、滋阴润燥。党参和红枣都属于滋补药材，有益气健脾、调和营卫之功效。生姜能温中暖胃、祛寒散寒，辅助药材发挥作用。

何首乌黄精煲，药材搭配合理，共同发挥出滋补、补益气、润肠通便等功效。对于易疲劳、心悸、贫乏力、便溏等症状，都有一定的改善作用。

食用方法

何首乌黄精煲适合各个年龄段食用，但孕妈妈需要注意避免大量食用。可以将煲好的汤分几次食用，每次大约200-300ml即可。也可以加入适量的鸡肉、瘦肉等食材一起煲汤，味道更佳。但要注意少放盐，以免影响。对于患有慢性、妊娠期等特殊人群，需要在医生指导下食用。

何首乌黄精煲，是一道的好汤，不仅味道鲜美，而且还能养生滋补。若您感觉身体疲乏、气不足，可以尝试方便实用的方法——煲汤喝，给自己的身体多一份保健。