喝枸杞黄精桑葚(“四味汤”：枸杞黄精桑葚，补气养颜的好选择！)

喝枸杞黄精桑葚(“四味汤”：枸杞黄精桑葚，养颜的好选择！)

枸杞、黄精、桑葚是中医学中常用的三种药材，它们具有很好的保健和作用，而当它们混合在一起，再加上柿子，就形成了一种非常补养的汤，我们通常称之为“四味汤”。在这个汤里，枸杞的补益、明目、安神的功效得到了大的发挥，黄精则能够调节人体的，桑葚能够滋润人体的精，柿子则让这种汤不至于贴滞。

枸杞：

枸杞是我们经常听说的材，因为其具有多种和调节的功效，所以被广泛应用于补益胃、滋阴补、养明目等方面。近几年的临床研究也证实，枸杞中的多种营养素对老年人能力的提高起到了积极的作用。

黄精：

黄精是目前应用非常广泛的中草药，据说它可以贫、五劳七伤、暴热、调节等多种问题。黄精中富含蛋白质和多种氨基酸，是人体初生儿的重要组成部分，所以对人体的安全性也非常高。

桑葚：

桑葚是非常好的滋补、养生食品，它味甘酸、性微寒、有清热润肠、生津止渴、滋阴润、补益精的功效。桑葚中的多种营养素对于防止硬化、调节功能有非常好的效果。

柿子：

柿子对人体来说是一种优秀的补养食品，它味甘润、性冷、具有滋润胃、生津止渴、养阴补虚、清热消食的功效。在我们的四味汤中，柿子的作用就是为其他提供一个媒介，起到广谱的调理作用，让这种汤不至于油腻。

四味汤的用法：

四味汤既可以单独作为保健饮品饮用，也可以作为配方来使用。制作方法比较简单，只需将准备好的枸杞、黄精、桑葚、柿子放入锅中加水炖煮约60分钟，加少量冰糖调味即可。饮用时可适量增加或减少冰糖的用量，还可以加入适量蜂蜜增加口感。饮用前要将汤温调整到适宜的温度，避免烫伤口腔和胃黏膜。

四味汤的作用：

由于四味汤中每种药材的保健作用都不同，所以喝四味汤可以起到很好的养颜，减轻乏力、口渴、衰弱、不调、等问题。另外，四味汤还能够滋润人体的，抗，提高人体不适应的抗干扰能力。

注意事项：

四味汤是一种很好的保健饮品，但是不能过量饮用，以免影响身体健康。以枸杞的作用为例，长期过量饮用会使身体过度充盈，引起湿热症，甚至引起皮痒、奇痒、口渴等异样症状。同时，四味汤由于其中包含柿子，所以在使用时要注意烹饪时间、温度等，并且不要过度食用柿子，否则会导致、等肠胃问题。

总而言之，四味汤是一种非常适合中老年人养颜的保健饮品，也是很好的疗法。但是在使用时要注意药材的配比和使用量，以免造成人体不适。同时，在饮用前好咨询医师的意见，确认自己是否适合饮用四味汤。