怎样做九蒸九晒黄精芝麻丸(九蒸九晒黄精芝麻丸的制作方法！)

怎样做九蒸九晒黄精芝麻丸

九蒸九晒黄精芝麻丸是一种传统的食物，具有滋补身体、延缓、提高力的功效。它的制作过程需要耗费一定的时间和精力，但是成品的效果非常好，还具有口感优良、易于保存等优点。下面介绍一下制作九蒸九晒黄精芝麻丸的方法。

材料准备

制作九蒸九晒黄精芝麻丸需要准备：黄精、黑芝麻、粳米、冰糖。

制作过程

1. 将黄精用清水冲洗干净，放入蒸锅中，蒸10分钟左右取出。

2. 将蒸熟的黄精切成小块，加入清水中煮沸，煮至黄精软化成糊状，去渣备用。

3. 将黑芝麻放入干锅中炒熟沥干，晾凉备用。

4. 将粳米淘洗干净，用清水浸泡3小时以上。

5. 将浸泡好的粳米蒸熟备用。

6. 将蒸熟的粳米、煮熟的黄精糊、炒熟的黑芝麻和适量的冰糖混合在一起，揉捏成团，分成几个小块。

7. 将每个小块揉成长条形，再把长条切成小块，用手揉成大小均匀、口感细腻的小丸。

8. 把揉好的小丸放在晒干的竹帘上，每天把它们搬到阳光下晒晒，一天晒9次，直到它们干透为止。

食用方法

九蒸九晒黄精芝麻丸食用时可直接食用或者泡水或牛奶食用。早晚饭前各吃16粒，连续吃7天后休息2天，可以长期服用。

总之，制作九蒸九晒黄精芝麻丸需要耗费一定的时间和精力，但是成品具有很高的效果，建议大家可以尝试制作一下，享受健康、营养、美味的食物带来的种种好处。