中药黄精补阳气吗(用黄精补充阳气的做法)

黄精补阳气

现代生活节奏快，工作压力大，熬夜和不良的生活习惯导致很多人阳气不足。阳气是人体生命活动的基础，可以维护人体的正常代谢、生长、发育及功能。

而黄精就是一种很好的能够补充人体阳气的药材，通过长期食用或药用可以达到补充阳气的功效。

黄精的功效

黄精为多年生草本植物，可以去除水湿以益气，主要功效有补益气、健脾开胃、安神等作用。

黄精含有多种有益人体的营养成分，包括黄精甙、黄精酸、黄精醇等多种相关物质。这些物质不仅能够滋养，提高系统，还能够促进健康，增强体质，对缺乏阳气的人特别有好处。

黄精补阳气的做法

1.黄精红枣粥：将黄精、红枣浸泡，平均切成小块待用。用电饭煲米饭渣槽洗净，加入适量清水，将黄精、红枣、米饭，一起倒入锅中，等沸腾后，调小火熬30分钟，取出即可食用。这样的粥可以滋阴补、。

2.黄精蒸鸡：将新鲜的黄精，越黄越好，用开水泡软，切成丝；将一只土鸡宰杀干净，洗净后开膛，放入黄精丝、盐、麻油、料酒、姜丝、葱段品等，放入大蒸锅上屉蒸至熟烂。黄精能起到养生的效果。

3.黄精炖牛肉：黄精、药食两用，好买越黄越好、越细越好的黄精。牛肉剁成小块，用开水清洗干净，入开水中焯水，去除沫，沥干水。将黄精洗净，切成小段备用。取一个炖盅，放入适量的水，入牛肉块，加入少许料酒，姜片，八角等，放入黄精，炖煮四小时即可。这种汤对于身体虚弱或者阳气不足的人来说非常适合。

注意事项

1.黄精味甘、性平，不宜长期大量服用，可根据自身情况酌情饮用。

2.有些人可能对黄精，需要先做过试验，确定不再食用。

3.制作黄精菜肴的过程需要注意卫生和烹调温度，尽可能避免损失其中的有效成分。

黄精作为一种药食两用的，既可入药，又可烹调成各种美食，尤其是适合那些阳气不足的人食用。通过食用黄精这个可以调节身体内部的平衡，有利于身体的健康和力的提高。