手掌参搭配黄精(手掌参搭配黄精：滋阴补肾的好组合)

手掌参搭配黄精：滋阴补的好组合

中医学认为，为先天之本，也是人体重要的脏器之一，能够掌控生殖、生长发育、骨髓生产、髓鞘形成等重要生理功能。随着年龄的增长，气逐渐衰退，许多人会表现出一系列的虚症状，如腰酸背痛、性功能减退、头晕耳鸣等。因此，保护脏健康、滋阴补成为了许多人的关注焦点。

什么是手掌参和黄精？

手掌参和黄精都是常用的滋补药材。手掌参，又名枸杞子，为茄科植物枸杞的成熟果实。其性甘、味微苦，能够补益精、明目养、降等。黄精为天门冬科植物黄精的根茎，性平味甘，具有滋阴补虚、润燥止渴、益气等功效。

手掌参和黄精的功效

手掌参和黄精的相辅相成，常被用于滋补脏、益精填髓、生的功效。

1.滋阴补。手掌参和黄精均有补、益精、清热明目、提高力的作用，对于虚弱体质、虚所导致的腰酸背痛、健忘、性功能减退、贫等问题都有较好的改善作用。

2.增强力。手掌参和黄精能够提高人体力，增强机体抗能力，发生。

3.降低。手掌参含有丰富的维生素C、硒等成分，能够降低液粘度、促进，对于高、心等具有一定的作用。

手掌参搭配黄精的正确食用方法

手掌参和黄精都是滋补药材，不宜大量食用。一般来说，每次可服用20~30克的量，每日不要超过60克。另外，由于手掌参和黄精较为贵重，为了避免浪费，建议将其制成药膳食用。

手掌参搭配黄精的经典药膳有“玉竹炖鸡汤”、“清汤补脾煲鸡”等。具体做法是将手掌参和黄精与其他食材一起慢炖，以提取营养成分，使更好地被身体吸收。

适合人群和注意事项

手掌参和黄精的搭配适合身体虚寒、虚所导致的腰酸背痛、健忘、性功能减退等人士食用。但是，孕妇和期的女性不适宜食用，因为手掌参和黄精均具有滋阴补的功效，容易导致过多或产后出不止等情况。此外，手掌参和黄精不能长期大量食用，在服用期间应忌烟酒、辛辣刺激性食品等。

总的来说，手掌参和黄精是一对非常适合搭配的食材，能够滋阴补、益气、增强力、降低，适当食用对于虚体质的人群非常有益。但是，在食用过程中一定要注意适量，以免引起不良反应。如果需要，好咨询医生或中医师的意见。