枸杞黄芪黄精比例(黄精、枸杞、黄芪合理搭配比例你知道吗？)

枸杞黄芪黄精比例详解

中医讲究食疗养生，其中对于植物的药用价值有着重要的认识，枸杞、黄芪、黄精也是众所周知的常用。在的配伍上，合理的配比能够极大的发挥功效，下面我们来了解一下枸杞黄芪黄精的合理搭配比例。

枸杞

枸杞，又名宁夏杞，补养、明目益智。中医认为枸杞入经和经，温补，患有头晕眼花、发热、腰膝酸软、不足等老年人可以常吃。枸杞的适宜用量为3-10克，多吃易上火，配伍应与黄芪、黄精合用。

黄芪

黄芪，养荣、固表益腹。中医认为黄芪入脾经和经，是一种具有和促进力的优秀补品。患有久体虚、气短乏力、脾虚泄泻等人士都适合常吃。在配伍中与枸杞、黄精可加强双补之功效，一般比例为黄芪：枸杞：黄精=3:2:1。

黄精

黄精，补益、润抗。中医认为黄精入经和经，可补精，用于腰膝酸痛、头昏耳鸣、五劳七伤等症。在配伍中与枸杞、黄芪可达到双补目的，其中黄精适宜量为9-15克。

综上所述，配比为黄芪：枸杞：黄精=3:2:1，可达到双补的功效，其中黄芪和黄精的用量减小于枸杞的用量，提醒大家，在使用配伍时应该谨慎控制用量，在保证疗效的同时不会出现过量引起的后遗症。