枸杞桑葚黄精麦冬(黄精麦冬汤中加枸杞桑葚，养生又养味)

枸杞桑葚黄精麦冬：养生又养味的汤品

枸杞、桑葚、黄精、麦冬，这几味植物均有滋补养生的作用，而且非常适合当代人群的饮食健康需求，因此将它们合起来煲汤，成为了现代人养生的一种选择。这款汤品既营养丰富，又有很好的滋补和补益作用，特别适合季节转换、气温波动的时候食用。下面我们一起来看看这款汤品的功效吧！

枸杞：提高力，改善视力

枸杞被誉为"界的美容专家"，具有补，益精，明目等功效，是一种非常有益于人体系统的养生食材。枸杞中所含的酵素等成分，还能改善身体对外界刺激及不良环境因素的适应能力，提升自身力。另外，枸杞还含有大量的β-胡萝卜素，具有明目作用，特别适合那些需要长时间使用眼睛的人。因此，每天适量吃点枸杞，对人体十分有益。

桑葚：美容护肤

桑葚具有、美容养颜的功效，含有丰富的营养成分，如维生素B、维生素C等，同时具有降低、滋润的作用。此外，桑葚还具有祛风散瘀，清热的功效，可以改善、祛除斑点，让更加水润光滑。因此，女性朋友可以多多食用桑葚，以达到美容养颜的效果。

黄精：滋阴补，清热润燥

黄精是一种常用，有滋阴补，清热润燥的作用，具有养阴生津、补养神的功效。黄精所含的有机酸、脂肪酸以及多种微量元素等，可以促进、、心、脾、等器官的正常功能，并有助于缓解人体因高温干燥而导致的问题。

麦冬：滋润胃，提高力

麦冬的药用价值非常高，主要功效是滋阴润燥、清热降火、滋养胃。麦冬中含有大量的蛋白质、多糖、氨基酸、维生素和各种微量元素，有助于提高人体的代谢水平，减缓的，增强力。同时，它还能够滋润肠胃，缓解，促进肠道的健康。

枸杞桑葚黄精麦冬汤：一杯养生又养味的滋补养生汤品

枸杞、桑葚、黄精、麦冬四味植物的配合，既有助于调理人体内部的生理机能，还能提高力，维持人体健康。而且这款汤品口感甘甜，非常适合晨昏乍暖时食用。下面是汤品的制作方法：

1.准备好所需材料：干枸杞（20g）、干桑葚（15g）、黄精（30g）、麦冬（20g）、水（适量）。

2.将所有的材料清洗干净，准备一锅清水，将材料放入锅中，加入适量的水，大火烧开，小火煲汤1-1.5小时左右（也可以使用高压锅快煮15分钟）。

3.等到汤煲好之后，加入一些冰糖或蜜枣，让其更加的香甜可口，即可享用。

总之，这款枸杞桑葚黄精麦冬汤，不但美味可口，而且功能强大，对于亏虚、身体虚弱的人群，更是有很好的辅助作用。因此，我们可以将其作为一种养生饮食的选择，为我们的身体健康添一份保障。