枸杞黄精配方大全(枸杞黄精的配方大全)

枸杞黄精配方大全

枸杞和黄精是中医常用的食材之一，它们各自拥有多种药用价值，而且二者搭配食用，有着更好的保健和效果。下面介绍一些常见的枸杞黄精配方。

枸杞黄精汤

枸杞黄精汤是滋补养生的经典食谱。它适宜于中老年人、体弱多的人以及身体状况较虚弱的人食用。

制作材料：

枸杞10克

黄精15克

红枣5个

水适量

制作方法：

将枸杞和黄精清洗干净后泡发30分钟，红枣先切去核，备用；

将枸杞黄精放入干净的锅中，加入适量的水，大火煮沸，再转小火煮30分钟；

待汤水变为黄色，再加入切好的红枣，继续煮10分钟即可食用。

枸杞黄精鸡汤

枸杞黄精鸡汤是一道富含营养的汤品，能够滋补身体，提高人体力，防和等常见。

制作材料：

鸡肉500克

枸杞30克

黄精20克

姜片3片

葱段2段

盐适量

料酒适量

制作方法：

将鸡肉清洗干净后，放入开水中焯水捞出；

锅中倒入适量油，烧至六、七成热，放入葱段、姜片，煸炒香气；

加入煮沸的鸡肉，再加入清水，煮沸后转小火煮半小时；

此时加入枸杞、黄精、料酒、盐，继续煮15分钟即可关火。

枸杞黄精红豆粥

枸杞黄精红豆粥适宜于夏季食用，具有清热、补益气、润止咳的功效，是佳的夏季养生粥品。

制作材料：

糯米100克

红豆50克

枸杞20克

黄精5克

水适量

制作方法：

将糯米、红豆清洗干净，浸泡2小时以上；

将黄精洗净切片；

把糯米和红豆放入电饭煲中，加入适量的水，开启煮粥程序；

粥煮至米粒烂烂软软的时候，加入黄精和枸杞，再煮5分钟即可。

枸杞黄精花胶汤

枸杞黄精花胶汤具有滋补养生、促进、美容养颜等效果，尤其适宜于女性食用。

制作材料：

花胶100克

枸杞20克

黄精3克

姜片3片

葱段2段

红枣3个

水适量

制作方法：

花胶提前泡发至软备用；

将枸杞、黄精、红枣清洗干净备用；

锅中倒入适量的水，放入泡发好的花胶，大火煮开；

把花胶倒出，洗净锅底，再把姜、葱倒入锅中，煸炒香；

加入花胶，再加入清水，加热至沸腾后，撇去浮沫；

加入枸杞、黄精、红枣，用小火煮半小时；

熄火后，加入适量的盐、胡椒等调料，搅拌均匀即可。

以上就是几款常见的枸杞黄精食谱，不同的配料可以起到不同的保健和效果，大家可以根据自身需要进行食用。但对于身体虚弱、体积巨大或某些患者，需要在医生指导下合理食用。