制首乌黄精枸杞鸡汤(营养滋补的黄精枸杞鸡汤，添加有益健康的制首乌，滋润身体，保健佳品！)

制首乌黄精枸杞鸡汤

营养滋补的黄精枸杞鸡汤，添加有益健康的制首乌，滋润身体，保健佳品！

材料：

鸡腿/鸡胸肉适量，首乌、黄精、枸杞各适量，姜片、葱段适量，盐适量。

制作方法：

1. 鸡肉清洗干净后切块，首乌和黄精浸泡半小时，枸杞洗净备用。

2. 热锅锅底加少许油，加入姜片、葱段煸炒翻炒，再加入鸡肉块煸炒至变色。

3. 加水刚好淹过鸡肉块，撇去浮沫，加入泡发好的首乌和黄精，调入适量盐调味。

4. 慢火炖煮1-2小时，后加入枸杞，关火焖一会即可。

5. 熟透后尝尝味道，根据个人口味再适量调味即可。

功效：

制首乌有滋补头发的功效，它可以补，生发，同时还能够强壮骨骼，提高力。

黄精补益气、润化痰、宁心安神、益智明目的功效，可以对身体起到整体调理作用。

枸杞子则具有养明目、补壮阳、润止咳、抗、提高机体力等作用。

而鸡肉则含有丰富的蛋白质、微量元素等，有滋阴、补、滋补强壮的功效。

适用人群：

适用于、头发干枯脱落、经常熬夜及脾胃虚弱的人群。也适合上班族和学生们补充能量，改善身体机能。

注意：

1. 虚体质患者慎食；

2. 期女性不宜食用过多；

3. 饮用时不要大量饮用，以防过多养分影响身体健康。

制首乌黄精枸杞鸡汤不仅味道鲜美，更是一个对身体十分有益的营养滋补佳品。使用简单的材料，结合了多种药食同源的材，对身体机能起到改善和调理作用。不妨今天就学学做一次，给身体来一次彻底的补养！