牛排黄精汤(黄精牛肉汤，滋补养生的美味选择！)

牛排黄精汤

牛排黄精汤是一道滋补养生的美味选择。它将牛肉的鲜美和黄精的滋补功效完美结合，不仅口感鲜美，而且能够、提高身体的力。

做法

主料：牛排、黄精、生姜、红枣、枸杞。

辅料：盐、料酒。

1、黄精提前浸泡。黄精为干品，需要提前用清水泡发，一般泡发 3 小时即可。

2、牛排切块。将牛排切成适当大小的块，用冷水清洗干净备用。

3、煮汤。处理好所有的材料后，将它们放入炖盅或煲汤锅中，加入清水，水量以淹没所有材料为宜。加入适量的料酒和姜片，煮沸后转小火炖 2 小时左右。

4、加盐调味。将药食材取出后，加适量的盐调味即可。

功效

牛排黄精汤不仅味道鲜美，而且具备多种滋补养生的功效：

1、。黄精具有、补虚、益精的功效，能够帮助补充人体所需的营养成分，增强体内能量。

2、增强力。牛肉含有的蛋白质和维生素 B12 可以提高人体力，和。

3、滋润。黄精和枸杞都有滋润的功效，能够帮助改善透亮度、促进。

小Tips

1、黄精不宜过量。黄精具有补虚、益精，益气、清心的功效，但也不宜过量食用，建议每次使用 30 克左右。

2、牛肉不宜过生。牛肉是需要彻底煮熟的食品，否则容易，影响健康。建议炖汤的时间不少于 2 小时。

3、精心搭配更美味。煮汤时，可以加入一些地黄、百合、枸杞等其他滋补食材进行搭配，提高汤的营养价值，增加汤的美味度。

结语

牛排黄精汤是一道兼具美味和营养的汤品，它具备多种滋补功效，能够帮助改善身体健康、滋润。在炎炎夏日或寒冬腊月，一碗牛排黄精汤，不仅能够暖身提神，还能够增强身体的力，传递健康和温暖。