牛排黄精汤(黄精牛肉汤,滋补养生的美味选择!)

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牛排黄精汤 牛排黄精汤是一道滋补养生的美味选择。它将牛肉的鲜美和黄精的滋补功效完美结合,不仅口感鲜美,而且能够补气养血、提高身体的免疫力。 做法 主料:牛...

牛排黄精汤

牛排黄精汤是一道滋补养生的美味选择。它将牛肉的鲜美和黄精的滋补功效完美结合,不仅口感鲜美,而且能够补气养血、提高身体的免疫力。

牛排黄精汤(黄精牛肉汤,滋补养生的美味选择!)

做法

主料:牛排、黄精、生姜、红枣、枸杞。

辅料:盐、料酒。

1、黄精提前浸泡。黄精为干品,需要提前用清水泡发,一般泡发 3 小时即可。

2、牛排切块。将牛排切成适当大小的块,用冷水清洗干净备用。

3、煮汤。处理好所有的材料后,将它们放入炖盅或煲汤锅中,加入清水,水量以淹没所有材料为宜。加入适量的料酒和姜片,煮沸后转小火炖 2 小时左右。

4、加盐调味。将药食材取出后,加适量的盐调味即可。

功效

牛排黄精汤不仅味道鲜美,而且具备多种滋补养生的功效:

1、补气养血。黄精具有补气、补虚、益精血的功效,能够帮助补充人体所需的营养成分,增强体内能量。

2、增强免疫力。牛肉含有的蛋白质和维生素 B12 可以提高人体免疫力,和。

3、滋润。黄精和枸杞都有滋润的功效,能够帮助改善透亮度、促进。

小Tips

1、黄精不宜过量。黄精具有补虚、益精,益气、清心的功效,但也不宜过量食用,建议每次使用 30 克左右。

2、牛肉不宜过生。牛肉是需要彻底煮熟的食品,否则容易,影响健康。建议炖汤的时间不少于 2 小时。

3、精心搭配更美味。煮汤时,可以加入一些地黄、百合、枸杞等其他滋补食材进行搭配,提高汤的营养价值,增加汤的美味度。

结语

牛排黄精汤是一道兼具美味和营养的汤品,它具备多种滋补功效,能够帮助改善身体健康、滋润。在炎炎夏日或寒冬腊月,一碗牛排黄精汤,不仅能够暖身提神,还能够增强身体的免疫力,传递健康和温暖。

最后修改时间:
黄精百问百答网
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