杜仲煲黄精水(杜仲黄精水，滋阴补肾的好饮品)

杜仲煲黄精水——一杯滋阴补的好饮品

在人们的日常生活中，脏是一个非常重要的器官，它的正常功能对我们的身体健康有着举足轻重的作用。但是由于生活和工作压力的增加，很多人都存在虚的情况，面对这种情况，我们可以通过食疗来进行调理，杜仲煲黄精水就是一种很好的滋阴补的好饮品。

杜仲和黄精的功效

杜仲是一味常见的材，有补、温阳补脑的作用，而黄精则被誉为“补之王”，有滋阴补、益精强骨的益处。

杜仲和黄精配合在一起，可以发挥双倍功效，滋补之外，还能清热、安神、助眠、延缓等多种功效。

制作杜仲煲黄精水的步骤

材料：

杜仲 10 克

黄精 10 克

枸杞 10 克

红枣 10 克

水 1500 毫升

步骤：

先将所有材料清洗干净，放入煲中。

加入适量清水（好不要超过煲的五分之四），文火煲两个小时。

可以根据个人口味适量加入冰糖调味。

杜仲煲黄精水的食用方法

杜仲煲黄精水非常适合虚、腰膝酸软、等亏人士饮用，每日一次，每次饮用 150 毫升左右。

由于杜仲和黄精都具有滋阴补的功效，因此孕妇和患者不宜饮用。

总结

杜仲煲黄精水是一款非常简单易制作又具有丰富营养成分的食物，对于虚者来说尤为适宜，但在饮用之前，我们一定要了解自己的身体状况，以免引发不良反应。