黄精(学名:Polygonatum sibiricum Red.)是一种多年生草本植物,属于百合科黄精属,具有多种药用价值。黄精喜欢生长在湿润的荫蔽环境中,广泛分布于我国东北、华北、西南、华南等地区。
黄精高度可达1米,外观呈直立性,根茎肥大,多呈莲藕状,质地肉质且略带黏性。叶片为对生排列,椭圆形或长圆形,革质,具有浅波状纵脉和平行的弧形脉,叶长5-18厘米,叶宽1.5-6厘米。花序为圆锥形或圆筒形,花序下部有1-2片绿色的苞片,花白色或淡绿色,具有芳香味,开花期为5月至6月。果实为淡绿色的浆果,直径6-8毫米。
黄精的根茎、叶片和果实均可入药。中医认为黄精味甘性微寒,有补益、润止咳、益精明目、通便利尿的功效。黄精所含有的酰胺、枸橼酸、黄精苷等多种活性成分,具有、、降、降、抗、促进等多种生物活性。因此,黄精常被用于、心、、等。
1. 黄精煮汤:将黄精块切成小片,与瘦肉、姜片一同加入适量清水,用小火熬煮3小时左右,加入适量盐调味后即可食用。此汤能益气补、润止咳。
2. 黄精糯米粥:将洗净的黄精、糯米加水煮粥,粥煮至黄精和糯米都熟透,加入适量蜜枣食用,有补脾益、强身健体之功效。
3. 黄精鸡蛋糊:将鸡蛋打入碗中,打散后加入黄精汁和少量葱花、盐搅拌均匀。将炒锅烧热倒入油,油热后将蛋液倒入炒熟即可。此糊可滋阴润燥、益气、强身健体。
黄精虽然有多种药用价值,但也需要注意服用的方法和量度,否则会对健康产生不良影响。以下是黄精的食用禁忌:
1. 脾虚者忌食黄精,黄精易滞留肠胃而加重症状。
2. 鹅肉、鲤鱼、荞麦、酸菜等寒性食物忌与黄精同食,否则会影响黄精的效用。
3. 孕妇慎用黄精,因其可影响胎儿发育。
以上就是黄精的药用价值以及食用方式、禁忌事项介绍。黄精是一种药食同源的珍贵植物,具有多种养生保健功效,同时需要注重科学合理地食用。