孙思邈用黄精玉竹(孙思邈黄精玉竹的养生妙方)

孙思邈黄精玉竹的养生妙方

孙思邈是我国历史上著名的医学家，他在诊方面卓有成效。他不仅医术高明，还懂得如何。据说，他有一种特别的养生妙方——黄精玉竹，成了许多人的健康保健之道。

介绍黄精玉竹

黄精玉竹是材中比较常见的一种，性温味甘，能润止咳、益气生津、滋阴。玉竹则能清热燥湿、润益胃、生津止渴。黄精玉竹这一组合，能够协同发挥作用，起到滋阴清热、润止咳的效果。特别在秋冬季节，气候干燥，多吃些黄精玉竹可以很好地润养生。

黄精玉竹的功效

黄精玉竹可不止润这一项功效。它还有以下几个方面的作用：

滋阴：黄精、玉竹都有滋阴的作用，因此可以调节女性的经期，改善贫状况。

清热止渴：玉竹的清热作用可以帮助人体祛除湿气和内热，而在秋冬季节，人体需求水分减少，多喝黄精玉竹汤可以帮助人体解渴。

缓解口干舌燥：黄精玉竹可以生津润喉，缓解口干舌燥的症状。

益明目：黄精玉竹中的黄精还可以滋明目，常备黄精玉竹入口会对电脑族有好处喔。

如何食用黄精玉竹

黄精玉竹可以用来煲汤或泡水饮用，下面介绍两种养生方法：

黄精玉竹麦冬水

材料：黄精15克，玉竹15克，麦冬20克，冰糖适量

做法：

所有材料放入炖盅内。

加入适量清水，大火煮沸后改小火炖2-3小时，即可饮用。

可根据个人口味调整加冰糖或不加。

黄精玉竹瘦肉汤

材料：黄精10克，玉竹10克，瘦猪肉200克，姜2片，水适量。

做法：

瘦猪肉切片，焯水后捞出沥干。

将黄精和玉竹洗净备用。

姜拍烂备用。

炒锅加水，放入瘦肉汆烫一下后捞出备用。

在锅内加入清水，放入黄精、玉竹、姜煮开，加入瘦肉小火炖一小时即可。

根据个人口味适当加盐调味即可。

总的来说，黄精玉竹的养生妙方凉热适度、口感清甜，不仅能够调理身体，还有着不错的口感，多喝多点黄精玉竹汤，保持身体健康。