药材黄精炖汤(药膳黄精炖汤：补气养血，润肤美容)

药材黄精炖汤

黄精，又名黄药子，是一种广泛应用于传统中药以及药膳中的药材。它有许多养生益处，比如补气养血，润肤美容等。同时，黄精也是女性养生不可缺少的一种良好的中药材。今天我们来为大家介绍一种用黄精炖汤的药膳——药膳黄精炖汤。

药膳黄精炖汤的材料

首先我们来说一下药膳黄精炖汤的制作材料。药膳黄精炖汤的主要材料是黄精和瘦肉，辅料有红枣、莲子、茯苓、当归等。

药膳黄精炖汤的做法

制作药膳黄精炖汤的步骤十分简单，我们只需要将所有的材料洗净后加入适量的清水，加入适量的盐后以小火慢慢炖煮即可。

药膳黄精炖汤的功效与作用

药膳黄精炖汤不仅味道鲜美，而且对我们的健康也有非常好的保健作用。

首先，药膳黄精炖汤是一款非常适合女性的养生汤。它含有丰富的黄精酸黄酮，可以将黑色素分解掉，从而达到润肤美容的功效。同时，黄精还有活血化瘀、调经补血的功效，对于女性的身体健康很有帮助。

其次，药膳黄精炖汤还是一款非常适合老人和孕妇的补品。黄精含有大量的黄精酸，可以与肝中的甘油三酯、胆固醇等物质结合，降低血脂和胆固醇的含量，非常适合补养身体。

最后，药膳黄精炖汤还有一些特殊的功效，比如可以改善乏力、食欲不振，还可以帮助人们缓解神经衰弱等问题。

药膳黄精炖汤的食用注意事项

虽然药膳黄精炖汤具有很多好处，但是我们在食用时也需要注意以下几点：

首先，我们在炖汤的过程中需要加入适量的清水，不能加太多水，否则口感会变淡。

其次，药膳黄精炖汤虽然很适合女性和老人等人食用，但是孕妇和小孩在食用时需要谨慎。

最后，黄精的性质偏寒，所以寒性体质的人不宜多食，每次食用量也不能过度。

总结

药膳黄精炖汤是一款非常适合女性和老人等人群食用的养生汤。无论是从口感上，还是从健康保健上，它都拥有着非常好的功效，非常值得我们尝试。但是在食用时还需要注意一些事项，以免对身体造成不必要的影响。