芦根 山药 黄精(芦根山药黄精组合，浓浓补气滋补功效)

芦根山药黄精组合，浓浓滋补功效

在传统中医理论中，气不足是人体各种的共同理基础，滋补是中医推崇的一种重要的保健方式。而在这种保健方式中，芦根、山药和黄精被誉为三大滋补圣品，因其所含有的丰富的营养物质和医疗价值而被广泛的使用。而这三种食材之间的配合，更是可以起到一定的协同作用。下面我们就来了解一下这种滋补组合的功效作用。

芦根——清热疗，滋阴润燥

芦根，是指芦荟科植物中的根茎部分，芦根味甘，性微寒，具有清热、滋阴润燥、宽肠通便等功效。由于芦根富含芦荟素等黄酮类化合物和膳食纤维等多种营养成分，所以芦根又被广泛应用于肠胃和的。

山药——补益气，健脾补

山药，为淀粉质植物，含有大量的黏液酶、糯米酶、多糖、淀粉和各种氨基酸等多种物质，具有健脾益胃、益填精、补益气的功效。而且山药含有多种药理活性成分，如糖皂、环状肽、腺苷酸等成分，这些物质具有很好的健脾、清热等功效，且具有很好的药用价值。

黄精——滋阴止渴，润化痰

黄精，具有非常好的滋阴效果，因此在中医医学中是一种常用的滋补食品。其所含有的芡实碱、葡萄糖、蔗糖、黄精植物碱等物质，具有较强的抑菌作用，其次其具有的维生素B、维生素C和胡萝卜素等营养成分，也对保护人体组织有一定的保护作用。

芦根山药黄精组合——营养滋补无比

芦根、山药和黄精是一种非常天然的药食同源的滋补组合，其间的营养和药理作用会相互协调，发挥出丰富的营养价值和药理作用。尤其是在营养滋补上，芦根山药黄精组合的效果更加明显，可以明显增强人体的力和自我修复能力。同时这种组合还可以起到润化痰，益气滋阴等功效，对于缓解疲劳、促进健康都有重要的作用。因此建议人们在日常饮食上多多添加这三种食材，让身体充满健康和活力！