茯苓枸杞黄精大枣(茯苓、枸杞、黄精、大枣食疗的健康功效及美食推荐)

茯苓枸杞黄精大枣的健康功效

茯苓、枸杞、黄精和大枣是古老中医里的常用药材，它们都拥有许多的药用价值和健康功效，并且经常被用于药膳的食疗。

茯苓的药用功效与美食推荐

茯苓拥有祛湿、健脾、补脑、清热、利尿、利水等功效，经常被用于、水肿、炎、结核、、神志不清等症状的。

茯苓炖猪蹄是一道非常有名且美味的药膳。将茯苓、猪蹄、枸杞等去膜泡发后，加入葱、姜、料酒、清水等材料一起慢慢炖煮，让猪蹄中的营养成分和茯苓中的各种成分相互融合，营养丰富又有药用价值。

枸杞的药用功效与美食推荐

枸杞拥有补、益、滋补、养心、润等功效，经常被用于不足、眼睛干涩、夜盲症、头晕、乏力等症状的。

枸杞炖鸽肉是一道经典的药膳美食。将枸杞用清水泡发，鸽肉焯水后和枸杞放入同一个锅里，加入姜、盐、料酒等材料炖煮，枸杞的营养和鸽肉中的蛋白质以及维生素相互搭配，口感鲜美并且有滋补养生的功效。

黄精的药用功效与美食推荐

黄精拥有滋阴、益气、健脾等功效，经常被用于体虚乏力、不振、口干、等症状的。

黄精炖鸡汤是一道美味的药膳。将黄精泡发后，将鸡肉焯水后和黄精、枸杞、人参等材料一起慢炖，鸡汤的味道鲜美，同时黄精的药用价值也得到了体现。

大枣的药用功效与美食推荐

大枣拥有健脾、益、养心、安神等功效，经常被用于脾胃虚弱、贫、、心悸等症状的。

大枣红枣糯米蒸糕是一道美味又营养价值很高的药膳。将大枣、红枣、糯米粉、白糖等材料混合后蒸熟，小巧可爱的糕点口感软糯，特别适合作为下午茶或者夜宵。

综上所述，茯苓、枸杞、黄精和大枣不仅有着很好的药用价值，而且可以与其他食材搭配出可口美味的药膳。在日常的饮食中加入这些食材，对于身体健康和美食体验都有很好的提升。