茯苓黄精黄芪菟丝子(四种中药材制作的养生汤：茯苓黄精黄芪菟丝子汤)

茯苓黄精黄芪菟丝子汤——四种中药材制作的养生汤

中药材是中华传统文化的重要组成部分，其中茯苓、黄精、黄芪、菟丝子都是常见的中药材。而将这四种中药材搭配起来制作成一道养生汤，不仅味道鲜美，而且具有多重功效。下面就让我们一起了解这道茯苓黄精黄芪菟丝子汤吧。

材料准备

茯苓15克、黄精15克、黄芪15克、菟丝子15克。

制作过程

1. 将茯苓、黄精、黄芪、菟丝子分别用清水浸泡30分钟；

2. 煮一锅清水，将茯苓、黄精、黄芪、菟丝子放入水中，大火煮沸后转小火煮1小时左右；

3. 待药材煮烂后，加适量冰糖或蜂蜜，即可食用。

功效作用

1. 茯苓：具有利水、消肿作用，有助于排泄体内多余水分，减轻水肿、浮肿等症状；

2. 黄精：补益气血、强壮筋骨，有助于提高免疫力、改善皮肤质量；

3. 黄芪：具有明目、益智、补中、益气等功效，常用于缺氧、营养不良等症状；

4. 菟丝子：具有通经活血、滋阴降火的作用，常用于舒缓经期不适、燥热口渴等症状。

适宜人群

1. 水肿、浮肿较为明显的人群；

2. 免疫力较弱、易感冒或皮肤不太好的人群；

3. 缺氧、营养不良等待调养的人群；

4. 经期不适或燥热口渴等症状明显的女性。

注意事项

1. 最好选择信誉较高的中药店购买药材，避免购买到劣质产品；

2. 根据个人口味和需要适量调整冰糖或蜂蜜的份量；

3. 孕妇、儿童、胃肠不佳者慎饮或咨询医生后再饮用；

4. 饮用过程中如出现不适反应，应立即停止饮用并就医。

总之，茯苓黄精黄芪菟丝子汤是一道既美味又营养好的养生汤，可以帮助我们调养身体、增强免疫力，是春秋季节恢复健康的不错选择。