枸杞 黄芪 黄精泡水(泡水专家：枸杞，黄芪和黄精)

枸杞 · 黄芪 · 黄精泡水：你喝对了吗？

从古至今，枸杞、黄芪和黄精一直是我们家庭药箱中不可或缺的三味。而在炎热的夏季，泡上一壶凉爽解渴的枸杞黄芪黄精水更是不可或缺。然而，你喝对了吗？在这篇文章中，我们将一一为你解答。

枸杞：不可不知的小营养品

枸杞，又称宁夏枸杞、地黄丝等，具有明目、益精、、强身等保健功能。电视广告上也常见枸杞被推广为明目、滋补的小营养品。

但是，你知道吗？只有真正的宁夏枸杞具有好的品质。宁夏枸杞因其生产环境优越，质量绝对值得信赖。因此，挑选宁夏枸杞泡水是非常关键的。

而正确的泡水方法是:

将干净的宁夏枸杞按照一定比例放入水中，比例通常是5-8g/250ml，或是按照个人口感调整，不宜过多泡制。

加入适量开水，浸泡10分钟，好在瓶盖或盖子的保护下，让会退水保持营养不流失。

饮用时将会退水和泡着的枸杞一起倒出，口感极品滑爽。

黄芪：提高力的好帮手

黄芪，又称黄药子、黄精、白芪等，可以用来提高人体力，改善人体循环系统，减少疲劳等多种功效。此外，它还是一种重要的材。

但是，黄芪泡水时需要注意，否则会影响。

泡制黄芪的方法是：

将黄芪苗清洗干净。

将黄芪杆用刀切为小片。因为黄芪较为硬实，形状上切割时略微困难，可以多加注意。

加入适量开水，浸泡30分钟左右。好选择防溢出的器皿进行泡制，以防止溢出而浪费。

饮用时将泡着的黄芪片捞出即可。

黄精：延缓的小保健品

黄精是以其甘甜的口感，被广泛使用于各类清凉饮品中，例如绿豆汤、薏米汤、甜汤、甜品饮料等等。

黄精泡水，不仅可以解渴消暑，还能够延缓的，滋补身体等等。

泡制黄精的方法是：

将干净的黄精按照一定比例放入水中，比例通常是5克/250ml，或是按照个人口感调整，不宜加入过多。

加入适量开水，浸泡5-10分钟。黄精较为软烂，浸泡时间不宜过长，以防过于烂泡而影响口感。

倒出即可，口感极有弹性。

小结

泡制枸杞、黄芪、黄精水非常简单，但却需要在材料、比例、时间上等多个环节上做出正确的选择，才能够发挥其大的功效。希望这篇文章能够帮助你正确地喝上一杯高品质的枸杞黄芪黄精水。