绿豆黄精桑葚(绿豆黄精桑葚配方，健康又美味)

绿豆黄精桑葚配方，健康又美味

绿豆黄精和桑葚都是中医常用的食材，能够滋补养颜，增强力，同时也非常适合夏季食用。今天我们为大家介绍一款以绿豆黄精和桑葚为主要食材的饮品，不仅口感鲜美，而且营养健康。

食材准备：

绿豆50克、黄精10克、桑葚20克、冰糖适量、水适量。

制作步骤：

1.绿豆提前浸泡4-6个小时。

2.黄精、桑葚洗净备用。

3.将绿豆和黄精放入砂锅中，加入适量清水，用中小火煮20分钟。

4.加入桑葚和适量冰糖，再煮10分钟即可关火。

5.将煮好的饮品倒入杯中，即可食用。

功效作用：

1.绿豆黄精桑葚饮品能够滋养脾，生津润燥，有效改善体内湿热，缓解、口干等不适症状。

2.桑葚中含有多种营养成分，如维生素C、多酚类等，能够增强力，等。

3.黄精含有丰富的黄酮、多糖和黄精甙等有效成分，可以提高体内力，同时也具有降、调节、等多种功效。

注意事项：

1.绿豆提前浸泡时间需要充分，以充分去除豆子上的毒素。

2.黄精适量，如果食用过量，容易引起上火，不利于身体健康。

3.适度放入冰糖，不宜过甜，以免影响饮品的健康效果。

总之，绿豆黄精桑葚饮品是一款营养丰富、健康美味的饮品，适合夏季饮用。大家不妨在家中试着做一下，享受它带来的美味和健康！