喝了黄精尿黄(何为黄精？喝了后尿变黄，应该怎么办？)

喝了黄精尿黄，何为黄精？

黄精又名玉竹，是一种材，被广泛用于中医中。黄精味甘，性平，主要功效是滋阴补、益气。因此在家庭或中医中，黄精常用于调理虚或补。

黄精具有明显的保健功效，而且是一种天然的食品补品，因此在平时的生活中，许多人喜欢将黄精煮水饮用或直接食用，以达到弥补身体营养的作用。然而，有些人在食用黄精后会出现尿黄的现象，这该怎么办呢？

喝了黄精尿黄，该如何处理？

色泽黄润、量适中的尿液是人体正常条件下正常代谢物质的代表，而喝了黄精后尿液变黄是正常现象。黄精的多种有效成分可以刺激脏，促进尿液的排泄，这就是为什么黄精能够起到调理虚、保健脏的作用。黄精对尿液的颜色会产生显著的影响，尤其是如果黄精的浸泡时间较长，那么尿液颜色就会更加明显变黄。

尿液颜色的变化并不意味着身体出现了健康问题，因此，如果我们喝了黄精后尿液发生颜色变化，不必过多地担心。不过我们仍然需要关注一下自己尿液的其他变化，比如如果尿液出现深色、异味、发泡等情况，就需要及时就医了解自身的脏健康情况。

如何避免喝了黄精尿黄？

有些人在食用黄精的时候，为了让营养更好的渗透出来，会选择用开水长时间煮，这样会让黄精中的有效成分更好的释放出来，但是后果就是尿色加深。如果我们想避免尿黄，建议在煮黄精的时候，先将黄精放入清水中，用文火熬煮20到30分钟，然后熄火放凉（好不要用凉水），才能避免喝了后尿液变黄的现象。

另外，喝了黄精后应当及时将体内的代谢产物排掉，如果一直憋着不尿，那么黄精中的有效成分会在脏里堆积影响身体健康，出现异味也是常有的。因此，我们在饮用后应当适当多喝水以促进尿液的排出。

总结

黄精是一种具有保健作用的材，可以滋阴补、益气。在喝黄精后，尿液出现颜色加深的现象是常见现象，但并不意味着身体出现了健康问题。我们应当关注自己尿液的其他变化，并采取合适的方法来解决尿黄问题，比如用文火熬煮黄精，同时促进尿液的大量排出。