薏仁茯苓黄精玫瑰粥(薏仁茯苓黄精玫瑰粥的简单制作方法)

薏仁茯苓黄精玫瑰粥的简单制作方法

薏仁茯苓黄精玫瑰粥是一款非常适合女性食用的养生粥，因为它含有丰富的营养成分，并能够起到养颜的作用。下面，我们就来分享一下薏仁茯苓黄精玫瑰粥的简单制作方法。

材料准备

薏仁50克，茯苓50克，黄精50克，玫瑰花瓣适量，糯米50克，清水适量。

制作步骤

1.将薏仁、茯苓、黄精、糯米清洗干净，加入适量清水浸泡2小时。

2.将泡好的材料放入砂锅中，加入适量清水煮沸，再转小火慢煮半小时。

3.加入适量玫瑰花瓣，继续慢煮20分钟。

4.关火，让粥自然冷却至适口温度，即可食用。

食用提示

1.此粥属于养生粥，好不要加入过多的糖和盐，以保持营养成分的完整性。

2.建议在晚饭后食用，能够有效地助消化。

3.如感觉口感较渣，可使用过滤网过滤出杂质。

4.女性在生理期、备孕期及孕期都可以食用此粥，能够起到较好的调理身体的作用。

总之，薏仁茯苓黄精玫瑰粥是一款非常适合女性养生的粥品，如果你喜欢，就不妨自己亲手尝试制作吧！