薏仁茯苓黄精玫瑰粥(薏仁茯苓黄精玫瑰粥的简单制作方法)

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薏仁茯苓黄精玫瑰粥的简单制作方法 薏仁茯苓黄精玫瑰粥是一款非常适合女性食用的养生粥,因为它含有丰富的营养成分,并能够起到养颜的作用。下面,我们就来分享一下薏仁...

薏仁茯苓黄精玫瑰粥的简单制作方法

薏仁茯苓黄精玫瑰粥(薏仁茯苓黄精玫瑰粥的简单制作方法)

薏仁茯苓黄精玫瑰粥是一款非常适合女性食用的养生粥,因为它含有丰富的营养成分,并能够起到养颜的作用。下面,我们就来分享一下薏仁茯苓黄精玫瑰粥的简单制作方法。

材料准备

薏仁50克,茯苓50克,黄精50克,玫瑰花瓣适量,糯米50克,清水适量。

制作步骤

1.将薏仁、茯苓、黄精、糯米清洗干净,加入适量清水浸泡2小时。

2.将泡好的材料放入砂锅中,加入适量清水煮沸,再转小火慢煮半小时。

3.加入适量玫瑰花瓣,继续慢煮20分钟。

4.关火,让粥自然冷却至适口温度,即可食用。

食用提示

1.此粥属于养生粥,好不要加入过多的糖和盐,以保持营养成分的完整性。

2.建议在晚饭后食用,能够有效地助消化。

3.如感觉口感较渣,可使用过滤网过滤出杂质。

4.女性在生理期、备孕期及孕期都可以食用此粥,能够起到较好的调理身体的作用。

总之,薏仁茯苓黄精玫瑰粥是一款非常适合女性养生的粥品,如果你喜欢,就不妨自己亲手尝试制作吧!

最后修改时间:
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