石斛 黄精煮鸡(鸡黄精石斛汤：营养丰富，滋补补气)

介绍

黄精石斛汤是一道非常有营养的滋补汤品，以黄精和石斛为主要材料，搭配上鸡肉熬制而成，味道鲜美，具有滋补的功效。黄精石斛汤有多种功效，常食用可以强身健体、美容养颜等，是非常适合家庭食用的汤品。

材料准备

原材料：鸡肉、黄精、石斛。

调味料：枸杞。

做法：鸡肉选用散养的土鸡，黄精和石斛选用新鲜的，这样可以保证食材的营养成分更为充分。枸杞可以根据个人口味决定放不放。

烹制方法

1.鸡宰杀后处理干净，切成适当的块状，用开水烫过。

2.将黄精和石斛用清水泡一下，再将其捞出来。

3.取一锅加入适量清水，放入鸡块，武火烧沸后撇去浮沫，转小火焖煮30分钟。

4.放入黄精、石斛和枸杞，加盖继续焖煮30分钟。

食用功效

黄精、石斛和鸡肉是非常营养丰富的食材，它们结合在一起，可以起到以下功效：

1.滋阴补，增强身体力。

2.，延缓老化。

3.壮阳，对男性朋友比较好。

此外，黄精也是一种非常不错的食材，它的功效非常多，比如利尿，调节等等。

注意事项

1.煮汤水的时间要充分煮到，让食材中的营养成分充分释放出来。

2.煮的时候不要加盐，否则会影响黄精、石斛的效果。食用时可以根据自己的口味加盐来调味。

3.煮的时候不要让汤水过量烧干，否则会破坏营养成分。

总结

做鸡黄精石斛汤是一道非常好的营养补品，可以增强身体力，延缓老化，滋补等功效，而且熬制起来也不难。大家可以在家中试试，享受一口健康又美味的汤品。