自制阿胶黄精膏(自制黄精膏，添加珍稀阿胶，尽享养生滋补功效)

自制阿胶黄精膏(自制黄精膏，添加珍稀阿胶，尽享养生滋补功效)

黄精是一种常见的材，被誉为补益圣药。它可以滋补、养心安神、润止咳等，因此受到了很多人的青睐。而在黄精的基础上，加入珍贵的阿胶，不仅可以提升，还可以增加口感，更受人们欢迎。下面我们来一起学习如何制作自制阿胶黄精膏。

材料准备

1. 黄精：200克

2. 阿胶：100克

3. 枸杞：适量

4. 冰糖：适量

制作步骤

1. 将黄精洗净，用清水浸泡2小时，放入锅中，加入适量清水，开火煮沸后，转小火慢炖2-3小时。

2. 将阿胶切成小块，用热水浸泡1小时，待软化后，加入煮好的黄精汁中，一同炖煮30分钟。

3. 后加入适量的冰糖和枸杞，炖煮10分钟即可。

食用方法

每次花生大小，每天早上空腹或晚上睡前食用一次。可以直接食用或者将其加入温水中搅拌均匀食用。建议每天坚持吃1-2次。

功效作用

1. 养：黄精可以滋养，防亏虚。

2. 养心安神：阿胶和黄精都有养心安神的作用，可以缓解紧张情绪和改善、多梦等不良状态。

3. 益：阿胶可以促进，加上黄精的滋补效果，可以起到益的作用。

4. 润止咳：黄精可以润止咳，对于、痰多等症状有很好的舒缓作用。

注意事项

1. 炖制时火候要掌握好，不要煮干黄精汁。

2. 阿胶和黄精都有滋补作用，不建议过量食用，建议每天不要超过2次，每次食用大小控制在花生大小。

3. 本膏主要适合亏虚、所致的面黄肌瘦、痘痘肌等症状，其他症状的人群可以酌情食用。

总之，自制阿胶黄精膏不仅方便易行，且显著，能够有效滋补身体。但是，在食用时一定要注意掌握好火候和用量，以免过量影响健康。另外，孕妇、哺乳期妇女、小孩以及、人不宜食用。