菊花黄精茶(菊黄精茶：养生好选择)

菊花黄精茶：养生好选择

在现代社会，人们越来越注重养生保健，因而走进了一条健康的饮食道路，其中，饮茶作为一种养生方式被越来越多人所接受，特别是一些带有保健功效的茶叶备受追捧。而菊花黄精茶也因其独特的养生效果而受到了广大消费者的青睐。

菊花

菊花，也叫“菊”，是秋天的花之王，在历史上有着重要的地位。菊花能清明目、疏风、解暑生津等功效，有明显的保健效果。早在唐朝，名医孙思邈就在他的《千金要方》一书中记载了菊花的药用功效。由于对具有保护作用，自古以来就成为很多人重视的药食同源的健康食材。

黄精

黄精名为黄大黄，又名石精。其被誉为“古今第一补药”，性平味甘，能够滋补脏腑，增强体质，是中医保健和药膳中的重要成分。黄精本身具有滋阴润燥、益气等功效，同时也具有补益气，提高身体力，增强系统功能的作用，给人体带来很多好处。

菊黄精茶的制作方法

菊黄精茶，是将菊花和黄精进行精心搭配，再配以适量的绿茶等其他调料精制而成。这种茶叶不仅有丰富的营养成分，如黄酮类、虾青素、类黄酮和植物甾醇等多种成分，而且口感独特，滋味醇厚。

制作方法如下：

准备好适量的菊花和黄精，洗净晾干。

用清水冲洗绿茶，然后用开水浸泡30秒至1分钟，去除茶水里的杂质。

把准备好的菊花和黄精放在茶杯底部。

先用80℃左右温水冲泡一遍，吸附茶杯的热度。

再倒上刚煮开的98℃的热水，冲泡5分钟左右即可。

如果喜欢甜味，可加适量蜂蜜。

菊黄精茶的健康功效

菊黄精茶具有多种保健功效，如：

滋阴润燥：能够润止咳、清热、生津润燥。

提高力：具有提高人体力，增强抗能力的功能，有助于、肠等。

清明目：能够清明目，改善视力，眼疾。

降、降：可以调节人体内的生理平衡，减轻体内脂肪的过度积累的作用，为高、高患者提供一种保健保健手段。

结语

总之，不管是从美味和健康角度，菊花黄精茶都是一款非常不错的养生饮品。因此，在我们要勤加保健的时候，不妨多喝点菊黄精茶。相信，刻意在饮食习惯上加上菊黄精茶的人，对于身体素质的日常保持，将会变得容易起来，或者还能带给自己更多的惊喜。