中药药方黄精(中医养生：黄精药方保健身体)

黄精药方保健身体

中医药已经有几千年的历史，其中一个重要的方面就是养生保健。黄精作为材之一，有很多药方可以用于保健身体。以下是一些常用的黄精药方。

1.黄精枸杞汤

黄精枸杞汤主要用于益气，滋阴降火，对于不足，头发早白，腰膝酸软等症状有很好的缓解作用。

药材：黄精30克，枸杞子10克。

煮法：将黄精放入锅中，加入适量水，煮沸后改小火慢炖20分钟，然后加入枸杞，再煮5分钟即可。

2.黄精白术泡参汤

黄精白术泡参汤主要用于，健脾胃，消除疲劳感。

药材：黄精15克，白术15克，泡参10克。

煮法：将所有材料放入锅中，加入适量水，煮沸后改小火煮20分钟，即可。

3.黄精山药炖鸡

黄精山药炖鸡主要用于滋补身体，对于体虚乏力，头晕眼花等症状有很好的缓解作用。

药材：黄精15克，山药30克，土鸡一只。

煮法：将黄精、山药洗净切片，与土鸡一起放入锅中，加入适量水，加入适量盐、料酒等调料，炖至鸡肉熟烂即可。

4.黄精糯米粥

黄精糯米粥主要用于养阴，对于口干舌燥，多梦等症状有很好的缓解作用。

材料：黄精15克，糯米100克，枸杞适量。

煮法：将黄精洗净切片，糯米淘洗干净，放入锅中，加入适量水，煮沸后改小火煮40分钟，加入枸杞，再煮5分钟即可。

总之，黄精有很多保健功效，但需要注意的是，材都应该在医生的指导下使用，不宜自行用药。