茯苓蒲公英薏仁黄精(五种中医药材制作的养生健康饮品)

茯苓蒲公英薏仁黄精(五种中医药材制作的养生健康饮品)

材是传统中医文化的重要组成部分，其中茯苓、蒲公英、薏仁、黄精等药材具有一定的保健作用。将这5种中医药材混合制作的养生饮品，是一种有益于人体健康的健康饮品。

制作方法

材料：茯苓15克，蒲公英25克，薏仁30克，黄精20克。

1. 将茯苓、薏仁洗净后用清水泡半个小时，蒲公英洗净备用。

2. 将蒲公英、茯苓、黄精放入砂锅中，加入适量的清水，大火煮沸，再改小火煮20分钟。

3. 将煮好的茶汁过滤掉药材，倒入杯中即可。

功效

1. 茯苓：富含多糖、蛋白质和微量元素，可清热、消肿化痰。

2. 蒲公英：富含黄酮和活性物质，具有清、去湿利尿、降的功能。

3. 薏仁：富含蛋白质、脂肪、维生素和多糖，可清热利湿、补益脾胃、等作用。

4. 黄精：有益气、滋阴润燥、清热等功效。

5. 经常饮用茯苓蒲公英薏仁黄精养生饮品可起到清除体内毒素、滋养、平衡身体各器官功能的作用。

适宜人群

1. 身体虚弱、容易疲劳的人；

2. 、脾胃虚弱的人；

3. 经常熬夜、不规律作息的人；

4. 长期工作在空调房间、电脑前的人；

5. 需要清除毒素、提高力的人。

注意事项

饮品中含有多种药材，因此不能过量饮用。建议每天饮用一杯，不要超过两杯。此外孕妇和体寒者不适合饮用茯苓蒲公英薏仁黄精养生饮品。

总之，茯苓蒲公英薏仁黄精是一种非常适合日常饮用的养生健康饮品。具有清洁身体、养活器官的作用，广泛适用于各年龄段的人群。欲达到更好的保健效果，应坚持长期饮用。