桑葚黑枸杞黄精泡水变绿(泡糖果菜，营养好喝！)

桑葚黑枸杞黄精泡水变绿(泡糖果菜，营养好喝！)

现在的人们越来越注重养生，常常在日常生活中注重吃些有营养又好喝的东西。而泡水也是一种简单好喝的养生方式，今天我们介绍一种简单易做又口感好的养生水——桑葚黑枸杞黄精泡水。

桑葚

桑葚是一种非常高效的水果，它不仅仅有着丰富的营养素，还有着蛋白质，矿物质，和各种维生素。桑葚中还含有一种被成为桑菊醇的物质，有非常优秀的功效。如果长期食用，可以改善身体机能，健康状况。

黑枸杞

黑枸杞，跟普通枸杞相比，不仅颜色和口感更好，其营养价值也更高。黑枸杞含有大量的蛋白质和人体必须的胺基酸、矿物质，还有天然的生物活性物质。如果经常食用，能够提高我们力，促进身体健康。

黄精

黄精，是一种常见的中草药，其所含的黄精甙等物质非常有利于提高身体力，促进。黄精味道甘甜，自古以来就是国人的珍贵保健药材之一。

糖果菜

糖果菜是一种绿色蔬菜，含有大量的维生素和微量元素。它含有的果胶能够帮助肠道有机物的分泌，从而起到良好的通便作用。同时，糖果菜中含有大量的纤维素，能够有效缓解症状，促进。

泡水方法

准备5克桑葚、3克黑枸杞、3克黄精和糖果菜。将所有材料洗净备用。将糖果菜切成小段，再将其他的原材料放入杯中。加入适量热水，盖上盖子，焖10分钟左右。之后，取出糖果菜的部分，再加入一些冰块，这样就可以得到一杯绿色，营养丰富的养生果汁了。

在夏天，喝一杯绿色的养生水非常适合，不仅不会让你感到口干舌燥，而且能够提供足够的水分和各种维生素，让你在炎炎夏日中保持身体健康和力。特别是老年人和久坐的上班族，常常喝一些养生水有利于身体的健康。