桑葚泡黄精蜂蜜(桑葚、黄精、蜂蜜，一杯养生饮料)

桑葚泡黄精蜂蜜：一杯养生饮料

桑葚是一种常见的水果，含有非常丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C的含量非常高，具有很好的能力。黄精是一种材，具有补，益气生津的功效。而蜂蜜则是一种天然的食品，不仅能够美容养颜，还具有很好的作用，被誉为天然的抗生素。

材料准备

所需材料有：桑葚干5克、黄精5克、蜂蜜适量、热水适量。

制作步骤

1. 把桑葚干和黄精放入茶杯中。

2. 加入热水，冲泡5分钟。

3. 大约冷却到30摄氏度左右时，加入适量的蜂蜜调味即可。

营养价值

桑葚主要含有维生素C、维生素E、铁、钾、钙等营养成分，对于调节身体力、保护心健康、贫等都有一定的帮助；黄精中含有的多糖、人参皂苷、营养酸等对于补充体内的气精华、调节身体的功能具有一定的积极作用；而蜂蜜则含有多种氨基酸、酶类、生物素等多种营养成分，可以提高人体的力、帮助消化等。

服用方法

早上空腹或者晚上睡前以一杯为宜，建议每周可以连续服用2-3次，不仅可以起到美容养颜的作用，还可以保障身体的健康。

注意事项

1. 如果本身已经患有消化系统的，比如、等，那么好不要使用黄精泡蜜。

2. 服用本品过程中，如果出现不适，立刻停止使用并咨询医生。

3. 婴幼儿不适合食用本品。

总结

桑葚泡黄精蜂蜜是一种非常好的养生饮品，对于提高身体的力、改善人体的内环境都有很好的帮助。在实际使用过程中，我们应该注意与自己的身体情况相结合，不要过量使用，这样才能更好地发挥它的作用。