枸杞黄精肉桂泡水的比例(枸杞黄精肉桂泡水配方大公开！)

枸杞黄精肉桂泡水配方大公开！

枸杞、黄精、肉桂是中医常用的三味药材，具有滋补强身、养颜、温补阳等功效。将三味药材泡水饮用，不仅可以补益身体，还能保持容颜靓丽。下面介绍一下枸杞黄精肉桂泡水的比例和制作方法。

所需材料

枸杞5g、黄精3~5g、肉桂1~2g、开水适量。

制作方法

1. 将枸杞、黄精、肉桂洗净，备用。

2. 将适量的开水烧开，放进泡药材的杯子/水杯中，烫一下药材，然后等待2~3分钟。

3. 盖上盖子或纱布，焖泡5~10分钟，药材均匀浸泡在水中。

4. 等待药汁冷却适温后，即可饮用。

注意事项

1. 枸杞宜用温水泡，黄精和肉桂宜用热水泡，泡水时要控制好水温。

2. 如若口感过于苦涩，可加入适量蜂蜜或枸杞浸泡水果汁。但不宜加入白糖。

3. 建议每日饮用量不要过度，一般以每日1~2杯为宜。

4. 对于脾胃虚弱、、孕妇等特殊人群，应遵医嘱服用，以免引发不适反应。

总结

枸杞黄精肉桂泡水，不仅具有滋补养生的作用，还可以帮助提升力，促进，延缓。不过，对于其他慢性和特殊人群，建议在医生指导下使用，以免引起不良反应。