枸杞和黄精搭配(枸杞黄精，补气养阴好搭档)

枸杞黄精，养阴好搭档

中医认为身体健康必须气充足、阴阳平衡，而气的充足与否直接与五脏的功能有关。因此，保健的关键在于调养五脏，其中二脏的调理尤为重要。枸杞、黄精是调理的好材料，相互搭配养阴效果更佳。

枸杞养护眼

枸杞是中极为珍贵的滋补药材之一，既可以食用也可以入药。枸杞味甘、性平，主要功能是补、益、明目、润等。枸杞中富含剂，有助于清除体内垃圾，还可以调节人的，增强力，因此又叫“神仙果”、“长生果”。经常食用枸杞还可以使眼部得到营养，有益于眼睛的视力保护和护理。

黄精养滋阴

黄精是一种名贵的中草药，它所含有的多种营养成分，特别是含有的多种黄酮类物质、黄精苷和多糖类物质等对人体非常有益。黄精的主要功效是滋阴养，平补益气，有助于女性美容养颜。另外，黄精还可以起到、抗、降等作用。

枸杞黄精的强强联手

枸杞和黄精都有补益、滋阴润燥的功效，在组成中医的养生方剂中常会被用到，其作用可以互相协同，使食疗效果更佳。枸杞黄精的搭配，不仅有益于女性量少质多补，调理肠胃，滋养，还有助于调节人的系统和平衡人体的，长期食用更有益于人体的健康。

枸杞黄精的适宜人群

枸杞黄精这种组合不仅适宜于亏虚，面色晦暗，四肢无力的疲劳者。还适合于、视力减退、情志失常、喉咙干燥、久虚弱等体质虚弱人群。同时，它也适合于中年后不规律饮食，生活习惯不佳、缺乏运动等引起的紊乱、生理功能失常等各种隐性，对人体的调理和恢复都有很好的作用。

注意事项

枸杞、黄精虽然是很好的养生食材，但是也有一定的禁忌人群。比如体内湿气重、脾胃虚寒和、等症状的人不宜多吃。而孕妇和儿童也要适量食用，以免引起不适。

总的来说，枸杞黄精这种组合不仅不会有任何副作用，还能对人体的系统、功能都有很好的影响。如果你想养阴，提高自身力，那么枸杞和黄精就是你的不二选择。