桂圆红枣百合茯苓黄精汤(桂圆红枣汤助你补气养血，滋阴润肺，改善睡眠)

桂圆红枣百合茯苓黄精汤

桂圆红枣百合茯苓黄精汤是一种非常有助于、滋阴润、改善的汤剂，特别是对于女性而言，更是具有重要的食疗价值。原料主要有桂圆肉、红枣、百合、茯苓和黄精。

桂圆红枣汤的功效

桂圆红枣百合茯苓黄精汤的药材组合十分科学，其功效主要具体表现在以下几个方面：

补中益气：茯苓和黄精被认为是好的和补药材，对于气虚体弱的人群非常适用。

滋阴润：百合能够生津润燥、滋润部，对于干咳、喉咙干燥等症状有显著的缓解作用。

补安神：红枣和桂圆肉的组合，能够调理气、滋养，让人有良好的质量。

怎样煮桂圆红枣汤

制作桂圆红枣百合茯苓黄精汤并不困难，具体步骤如下：

将桂圆肉、红枣、百合洗净备用。

将大枣去核备用。

将五味子、茯苓和黄精用湿纱布包起来，固定好不漏。

将桂圆肉、红枣、百合和包好的药材一起放入煲中，加入适量清水，大火煮沸，转小火煮30分钟左右。

待所有药材均熟透，加入适量冰糖调味，关火即可饮用。

适宜人群

桂圆红枣百合茯苓黄精汤、滋阴润，对于气虚体弱、易疲劳、多梦的人群尤为适合。同时，因为其成分温和安全，孕妇和产妇、老人和儿童等群体也可以食用。但不宜在期间食用。

小结

桂圆红枣百合茯苓黄精汤是一种极为养生的食品，具有多种滋补作用。长期食用，不仅可以改善身体康复，还可以调节身体机能，促进身体健康。但是，饮食还是要因人而异，如果有任何身体不适，请及时就医。