枸杞人参山药黄精(四种中药食材汤炖，滋补养生又美味)

枸杞人参山药黄精(四种食材汤炖，滋补养生又美味)

中国有句老话：“药补无足，食补有余”，意思是在无效的情况下，营养滋补的作用尤为重要。而在中，也有很多食材可以兼有药膳的作用。今天要介绍的这个汤，就是以枸杞、人参、山药和黄精四种食材炖制而成。

枸杞

枸杞作为中草药中的一种食材，具有很好的滋补作用。首先，它含有大量的多糖体，具有很好的调节、抗作用。其次，枸杞能够促进和排出废物，对我们的身体有很好的清理作用。后，枸杞还能够护眼明目，近视和老年性黄斑变性，是保护眼睛的重要食材。

人参

人参历来被誉为中为珍贵的滋补药食，被誉为“人参，补魂之草”。人参可以促进人体的力，改善心功能，还能够有效地保护，增强肌肉力量和耐力，是非常适合虚弱体质或缺乏精力的人食用的食材。

山药

山药作为一种古老的中草药，是一种含有丰富营养素，维生素、钙质、蛋白质、铁以及磷酸氢钾的强补品。山药还可以帮助我们，促进肠胃蠕动，缓解。同时，山药还具有、止咳的功效，对于和有很好的缓解作用。

黄精

黄精也是一种非常有用的中草药，具有很强的滋阴补、清热的功效。黄精在学里，还被称作“九畹参”，也就是补益精气、促进生长发育的一味天然食材。同时，黄精还可以润、止咳，是缓解患者的重要食材。

将这四种具有药食两用作用的材取出来，煲炖成一种特别的汤。不仅仅滋补，还有很好的口感，你不妨试试吧。