天麻熟地黄精乌鸡(天麻熟地黄精乌鸡汤：滋补好选择！)

天麻熟地黄精乌鸡汤：滋补好选择！

在现代快节奏的生活中，人们的生活质量常常会受到很大的影响。许多人的身体状况也因此变得比较虚弱。为了保持良好的身体状况，很多人会选择参加各种养生保健活动，但是有一个为传统的方法：饮食补身。在中华民族五千年的文明史中，人们常常会选择各种材进行养生保健。这次，我们为大家推荐一款非常适合饮食补身的汤：天麻熟地黄精乌鸡汤。

天麻

天麻，是一种生长在江南、华南、台湾等地的常见草本植物。天麻自古即以其胃痉挛、头痛、癫痫和中风等症状而著名。

天麻味苦、甘，性平，入心、、，较适合体质虚弱、易、、头痛、癫痫、中风、衰弱等患者。

熟地黄

中医草药中的熟地黄，是指经高温热处理后的地黄。熟地黄味甘、性平、归、经，具有滋阴润燥、补安神、清热除湿的功效。

熟地黄具有滋补、补明目、滋阴止燥、安神定志等保健功能。因此，不少的人选择熟地黄达到养生的目的。

精

在里，“精”是常用的材。虽然“精”这个名字很陌生，但实际上是由淮山、山药等多种优质食材制成的。精的味道十分香甜，可以强化饮食口感，同时还有补脾胃、润、益气等功效。

乌鸡

乌鸡气丰富，含有较多的多糖类和磷脂类物质，具有滋补、提神、、明目、强壮肌肉、增进的功能，尤其适合于脾胃虚弱、眼睛疲劳、贫等问题的人群。

天麻熟地黄精乌鸡汤怎么做?

材料：乌鸡1只、天麻5克、熟地黄10克、精40克。

做法：

先将乌鸡宰杀，用开水烫一下，去除杂质，入凉水中煮熟后捞起。

熟地黄洗净，用滚水烫5分钟，然后用冷水浸泡，去渣留汁。

天麻洗净，加入适量的清水，浸泡15分钟，然后切成薄片。

将乌鸡、天麻、熟地黄和精一起加入适量清水，放入锅中煲汤。

煲至乌鸡肉熟，汤色乳白，添加适量盐调味即可。

天麻熟地黄精乌鸡汤的功效与作用

天麻熟地黄精乌鸡汤综合了多个中草药材的功效，具有滋阴补、益气、提高力、缓解疲劳等作用。因此，适用于以下人群饮用：衰弱、大脑供不足、颈椎、头痛、、中风恢复期、脾胃虚弱、不调等。

总之，天麻熟地黄精乌鸡汤是一道非常适合饮食补身的汤品。它不仅味道鲜美，而且能够滋补身体，调节身体机能，是一款不可多得的滋补佳品。