黄精 杞子(黄精加杞子：补气养血佳品)

黄精 杞子：佳品

中医养生讲究“补虚不补实”，即在保持身体健康的基础上，注重补品的搭配与服用。黄精杞子是一种广泛被使用的补品，其以见长，广受人们喜爱。下面我们来了解一下黄精杞子的功效与使用方法。

黄精与杞子的功效

首先，黄精称为“四君子之首”之一，与人参、白术、茯苓合称四君子。黄精性质平和，味甘微苦，主要功效为补中益气、生津液、润燥止渴。因其能够调节人体生理功能，对于虚弱易疲劳、气短心悸、不振等症状有很好的缓解效果。

其次，杞子也是一种常用材。杞子味甘微温，性平。主要功效为补、明目。常食杞子不仅能调节人体系统，提高机体抗能力，而且还能改善眼睛疲劳、视力模糊等问题。

黄精与杞子的结合，不仅能够相互补充，增强功效，还能够调和人体阴阳气，促进人体健康发展。

黄精杞子的使用方法

黄精杞子的使用方法各种各样，正所谓“药补未足，食补为先”。下面为大家推荐几种养生方式。

1.简单泡水：将黄精杞子加入开水中，泡泡茶喝，能够生津，利于消除疲劳、缓解等。建议每天早晨空腹饮用。

2.炖汤煲粥：将黄精杞子和瘦肉、鸡肉等食材一起炖汤或者煮粥，不仅美味可口，还能够将营养分摊到每个人的身体里。

3.烹饪美食：黄精杞子也可以作为烹饪食材，加入糖醋里脊、鲍菇炒肉等热菜中，不仅鲜美可口，还能够增强身体力。

黄精杞子的适用人群

黄精杞子所含的有机酸、多糖、生物碱以及钙、铁等多种元素对于大有裨益。因此，黄精杞子产品适用于以下人群：

1.身体虚弱、气短心悸等易疲劳人群。

2.需要补养身体、改善身体的人群。

3.由于工作压力、生活紧张导致情绪低落、衰弱等人群。

总之，黄精杞子具有极高的营养保健价值。虽然是一种中草药，但其能够养生保健当然不限于中老年人，也适用于年轻人群，需要注意的是个人体质和服用适量即可。