鹿肾黄精(鹿肾黄精：益肾补骨的中药神物)

鹿黄精：益补骨的神物

鹿黄精，是中医药中一种珍贵的药材，具有补益气、强壮筋骨等功效，被誉为“益之王”。 鹿黄精的主要成分为肌酐、尿素、氨基酸、黄精、五加皮甙等，经常食用可有效提高人体免疫力和体质，和改善，对人体健康有很大的好处。

鹿黄精的功效

鹿黄精可以补益气，强壮筋骨，将人体内部的阴阳气进行平衡，有利于脏、、等脏器的保健和修复。此外，鹿黄精还可以改善人体的足部，和改善下肢静脉曲张等。同时具有增强筋骨、提高免疫力、等功效，适合长期工作在电脑前、需要长时间站立的人。

适宜人群

建议中老年人、体质虚弱、容易疲劳或肢体酸软缺钙的人经常食用，同时，有、、风湿性等骨科的人也适合食用。对于长期工作在电脑前或办公桌前的白领人群，多食用鹿黄精也可以有效的增强筋骨，减少的几率，提高免疫力。

食用方法

鹿黄精的食用方法多种多样，既可以煲汤，也可以炖鸡蛋、做饭、泡茶等等。若是初次食用，建议不要过量，多吃几次观察身体反应，确保没有或不适等现象再适量食用。一般每周食用1-2次即可，一次10~15g即可。

注意事项

鹿黄精虽然对人体健康有许多好处，但并不适合所有人食用。脏排泄不畅、口腔溃疡或口腔人应慎用。孕妇、儿童和体质者不宜食用。此外，购买时一定要注意购买正规的品牌和商家，以免购买到假货或掺杂有害物质，损害身体健康。

总之，鹿黄精作为中的佼佼者之一，对强壮身体、增强体质、等有很大的好处。但在食用前需要充分了解自身情况和体质状况，选择合理的食用量和食用方式，以达到佳的食用效果。