麦冬加黄精泡水(麦冬黄精水：滋养身体的好选择)

麦冬黄精水：滋养身体的好选择

麦冬和黄精是中医中常用的滋补养生药材，常被妇女和中老年人选用来调养身体。将两者泡水饮用，可以滋养身体、补益气、健脾胃。下面就为大家详细介绍一下麦冬黄精水的营养价值和功效。

麦冬的营养价值和功效

麦冬味甘性微寒，入、胃、经，具有滋阴润的作用。其主要营养成分有多种氨基酸、微量元素、有机酸等。 因为它含有丰富的蛋白质、糖类、多种微量元素，所以常用于调节、改善记忆力、保健等功能。

此外，麦冬也是一种药食同源的药材，有助于改善和多种，如、衰弱、等。加上黄精泡水饮用，可发挥更好的功效。

黄精的营养价值和功效

黄精，别名沙参，味甘性微苦，有润生津、益气生痰的功效。其主要营养成分有多种微量元素、多糖体、藜芦醇等。因黄精含有丰富的黄精内酯和皂甙，所以除了润生津之外，还可以减轻疲劳，提高力。

黄精也是一种膳食素材，常被人们选用来炖鸡或炖汤，具有美味养生的作用。将麦冬和黄精一起泡水，可以彼此补益，更能起到不错的滋养作用。

麦冬黄精水的制作方法

准备好10克麦冬，10克黄精，加适量清水，放入电饭煲内，按下煮饭键。待煮开后，调至保温档，浸泡一晚上即可。第二天早上，将泡好的麦冬黄精水取出，温热饮用即可。

如果没有电饭煲，也可以将麦冬和黄精放入一个小袋子内，加适量温水，放入保温杯内。静置几个小时即可，想要喝热的可以加热一下。

适宜人群

麦冬黄精水适宜于体内虚热、阴虚阳亢等慢性人、中老年人、久未愈或体质虚弱的人群以及孕妇、产妇等人群饮用。不过，如有湿热体质、脾胃虚弱等症状的人，应避免过度服用麦冬黄精水，以免影响身体健康。

总之，麦冬黄精水是一种天然搭配的饮品，具有很好的滋养身体、等功效。不过，在饮用之前应当咨询医生，以确认是否适合个人体质，避免不必要的身体不适。