酸黄精黑芝麻丸做法(自制酸黄精黑芝麻丸，营养丰富易制作。)

介绍

酸黄精是一种常用于药膳调理的材，被认为具有滋补健脾、提高力等功效。而黑芝麻则被誉为“润肠通便、美容养颜”的传统食材。如果将这两者融合在一起，制作成营养丰富、口感美好的黑芝麻酸黄精丸，不仅可以起到提高人体力、延缓的作用，还可以对多种健康问题起到和调理作用。

材料准备

1. 酸黄精200克

2. 黑芝麻200克

3. 冰糖适量

4. 500毫升水

步骤说明

1. 将酸黄精和黑芝麻分别放入烤箱或平底锅中烘烤十分钟左右，直到有香味出现。

2. 烤好的酸黄精、黑芝麻分别捣碎。

3. 在煮锅中加入500毫升水，放入捣碎后的酸黄精和黑芝麻，并加入适量的冰糖。

4. 将锅置于炉灶上，开火并用慢火煮至液体逐渐变得浓稠，直到只剩下约40毫升的剩余液体。

5. 关火，等待稀糊状液体稍微冷却一下，然后开始捏成约七八厘米长、两三厘米宽的小方块，每个小方块的中间放入少量黑芝麻和酸黄精。

6. 使用保鲜膜将丸子轻轻裹紧，然后放置在冰箱中冷冻一段时间以固定形状。

食用方法

酸黄精黑芝麻丸可以作为健康零食，限制每日食用量为20克左右。此外，如果是，一次30克，每日2次，温水送服。

注意事项

酸黄精和黑芝麻均不能过量食用，尤其是酸黄精，如果食用过多会引起、便等副作用，甚至达到中毒的程度。此外，食用前建议咨询专业医生。