菊花枸杞黄芪黄精(四味滋补汤：菊花枸杞黄芪黄精)

四味滋补汤：菊花枸杞黄芪黄精

中医讲究平补两虚，四味滋补汤是其中一种经典的养生汤剂。由于菊花、枸杞、黄芪、黄精四味材料的协同作用，能够调整人体气、阴阳平衡，有效提升人体力和抗能力。下面，就让我们一起来了解一下四味滋补汤：菊花枸杞黄芪黄精吧。

菊花

菊花原产于我国，历史悠久。中医认为菊花性凉、味苦，具有清热、消肿等功效，有助于清除人体内的毒素等有害物质，为重要的是菊花还有一定的美容效果，常饮菊花茶可使人细嫩、有光泽。

枸杞

枸杞又称“杞子”，中医认为枸杞味酸、性平，具有益、明目等功效，适用于头晕目眩、不足等症状。枸杞中含有丰富的多种维生素和微量元素，如维生素C、锌、铁等，对身体具有保健作用。

黄芪

黄芪又称“黄颖”，味甘、性微温，具有益气、固表、托毒等功效，能够补充体内精气神，提升身体力。黄芪还有一定的美容功效，长期服用可改善人体肤质。

黄精

黄精又称“黄精冬葵”，味甘、性寒，是补益、清热的药材。黄精中含有丰富的黏液蛋白质和多糖，有助于滋润人体，使有弹性和光泽，同时能够促进功能，清洁体内毒素和废物。

四味滋补汤的制作方法

四味滋补汤是一种相对简单的汤剂，主要材料有菊花5克，枸杞10克，黄芪10克，黄精10克。具体的做法如下：

（1）将菊花、枸杞、黄芪、黄精分别清洗干净；

（2）将黄芪和黄精放入碗中，加入适量清水，用火药炖煮30分钟左右，筛掉渣；

（3）将煮好的黄芪黄精汤水倒入煲中，加入清水适量，将菊花和枸杞放入煲中，以大火煲沸；

（4）再转中小火煲煮30分钟左右，至菊花、枸杞煮烂；

（5）关火，将汤倒入碗中，加入适量冰糖调味即可；

由于黄芪和黄精炖煮的时间较长，所以为了效果更佳，建议早上喝这碗汤，有利于提升力，抵御。

四味滋补汤的保健作用

四味滋补汤是一种营养丰富、功效明显的养生汤剂，对人体有很多的保健作用：

1. 调节人体气平衡：

菊花、枸杞、黄芪、黄精四味材料的协同作用，能够帮助人体调节气平衡，有助于防止或缓解全身不适等症状。

2. 提升人体力：

首先，黄芪、黄精具有强补益作用，常食用这种食品有助于提高机体力，增强身体抵抗外界侵害的能力；其次，菊花和枸杞本身就是非常好的营养保健品，能够有效提升人体力。

3. 改善功能：

菊花、枸杞、黄芪、黄精都具有一定的滋养的功效，能够促进去毒，改善功能。从而可以改善多种，在抗、延缓等方面也有很好的作用。

总之，四味滋补汤是一种非常好的养生汤剂，具有较为明显的保健作用，建议大家在生活中多加饮用，有利于提升身体力，远离。