巴戟杜仲苁蓉黄精熟地煲鸡(熟地鸡汤配巴杜苁黄精，营养又滋补)

介绍

巴戟杜仲苁蓉黄精煲鸡是一道营养丰富、滋补养身的汤品。以熟地为主要滋补食材，巴戟和杜仲具有滋的功效，苁蓉和黄精则可以调理身体，具有舒筋活络的功效。这道菜品既适合产妇、贫者、虚弱者食用，也适合普通人食用。

准备材料

鸡肉：500克

熟地：50克

巴戟：20克

杜仲：20克

苁蓉：20克

黄精：20克

生姜：3片

水：适量

步骤

鸡肉去皮，放入滚水中焯水，捞出备用。

将熟地、巴戟、杜仲、苁蓉、黄精洗净，放入炖盅中。

加入适量的水，放入生姜片，盖紧炖盅盖。

将炖盅放入锅中，加入适量的水，用中火煮沸。

转小火慢慢炖煮2小时，直到材料都变得柔软。

后加入捞出的鸡肉，用大火煮沸三分钟即可。

食用方法

将制好的巴戟杜仲苁蓉黄精煲鸡盛入碗中，撒上葱花、香菜等喜欢的配料即可食用。此外，煲好的汤可以加入米饭一起煮熟，一道美味的营养餐即可完成。

营养价值

巴戟杜仲苁蓉黄精煲鸡汤具有滋补、生肌、养颜、强身健体的功效。熟地可以滋阴补、补安神；巴戟、杜仲、苁蓉、黄精可以调节身体机能、增加体力、提高力，对于身体虚弱、产妇、贫者、调理身体等人群均适宜食用。此外，鸡肉也是富含蛋白质的食物，搭配上各种药材和蔬菜，可以满足人体多种营养素的需求。

注意事项

在制作巴戟杜仲苁蓉黄精煲鸡汤时，需要注意以下几点：

药材一定要选择新鲜的，不要选择有霉斑或者潮湿的药材。

巴戟和杜仲是补益的药材，过量食用可能会导致负担过重，因此制作时需要注意药材的比例。

制作时加水的的量需要根据个人口感和实际情况进行调整。

体质或体寒的人应该谨慎食用。

总的来说，巴戟杜仲苁蓉黄精煲鸡汤是一道营养丰富、滋补养身的汤品，同时具有美味口感和健康功效。大家可以根据自己的需要和口感，尝试制作一下，享受美食的同时也滋补身体。