在家自制黄精膏(在家DIY黄精膏，健康养生首选！)

介绍

黄精是常见的材之一，具有防风寒、清热泻火、养阴补等功效。黄精膏则是由黄精加工而成的保健品，但市场上的黄精膏往往添加了很多的色素、添加剂等化学物质，不够健康。在家自制黄精膏，不仅可以确保其安全健康，还可以根据个人口味增减甜味等，非常值得尝试。

材料

黄精、红枣、蜂蜜、纯净水。

步骤

将黄精、红枣放入干净的锅中，加入适量的纯净水，大火煮沸，煮20分钟。

将煮好的黄精、红枣捞出，倒入搅拌机中打成泥状。

将打好的泥，倒入锅中加入蜂蜜，小火加热，不断搅拌，使其浓稠均匀，约热5分钟即可。

将熬制好的黄精膏放进干净的容器中，放在冰箱冷藏一周即可。

注意事项

黄精膏应该放在密封的容器中，放在阴凉干燥处，避免阳光直射、受潮。

患者应该慎重食用节制甜味。

自制黄精膏需要放入冰箱冷藏一段时间以便保存，冷藏时间也越长口感会越好。

自制黄精膏，既保证了其健康性又更适合自己的口味需求，不妨试试看吧。同时，坚持适量食用黄精膏也可获得一定的养生效果，健康养生从小处开始。