桑葚大枣枸杞子黄精覆盆子(五味调养饮，增加抵抗力！)

桑葚大枣枸杞子黄精覆盆子(五味调养饮，增加！)

随着气温逐渐下降，天气干燥，秋季正是、等高发期。为了保持身体健康，我们可以适当地进行养生调理。今天，我们为大家介绍了一款简单易制，更是提高身体力的五味调养饮——桑葚大枣枸杞子黄精覆盆子饮。下面就跟随小编一起来了解一下制作方法和功效吧。

食材准备

桑葚60g、大枣10枚、枸杞子20g、黄精20g、覆盆子20g，冰糖适量。

制作步骤

1.准备所需食材，并将桑葚、大枣、枸杞子、黄精、覆盆子全部淋洗干净。

2.将桑葚、大枣、枸杞子、黄精放入锅中，加入适量清水。

3.开火煮沸后，转小火煮20-30分钟，待水变浓时，加入覆盆子。

4.后加入适量冰糖搅拌均匀，即可倒入杯中饮用。

功效作用

桑葚和大枣有补中益气、益明目、润燥止渴的功效；枸杞子能填精髓，濡润，明目，润养颜；黄精则有滋阴补的功效；覆盆子含有丰富的营养物质，有润、调节、增强力的功效。综合来看，这款桑葚大枣枸杞子黄精覆盆子饮，不仅可以滋补身体，增强力，还能够起到缓解疲劳、养护的作用。

适用人群

这款桑葚大枣枸杞子黄精覆盆子饮适合久居室内的人群，工作繁忙、压力大的上班族，经常接触电脑和手机的IT人士以及长期膳食缺乏，身体机能减退的老人、孕妇和儿童等。

注意事项

1.饮用时应该保证食材新鲜，煮制时不可多加水，以免营养流失。

2.秋冬季节气温较低，体型较虚弱者好饮用温热饮品，以避免体内寒气过重。

3.过于体弱或患有严重者饮用前应咨询医生意见。

以上就是我们为大家介绍的桑葚大枣枸杞子黄精覆盆子饮，不仅味道鲜美，而且养颜益气，提高力。在秋季的抵抗过程中，我们可以适当饮用，为保持健康注入一份力量，向着健康的生活迈进。