淫羊藿山药黄精(强壮补肾：淫羊藿山药黄精，一起来试试！)

淫羊藿山药黄精：补强壮的神器

男人的阳刚之气和活力，跟有着密不可分的关系。然而，随着年龄的增长，功能开始逐渐下降，导致性功能障碍、手足冰凉、腰酸背痛、精神不振等诸多症状。这时，淫羊藿、山药和黄精就成为了男人的补圣品。

淫羊藿：提高性欲，延缓

淫羊藿被誉为“补圣草”，其能够提高男性性欲和性能力，延缓。由于其含有丰富的生物碱和植物酚等成分，能够提高机体力，心和虚的出现。淫羊藿同时对女性也有益处，能促进雌激素的分泌，缓解综合征。

山药：滋阴壮阳，健脾开胃

山药也是一种补良药，其含有丰富的蛋白质、能量、钙、磷、铁等微量元素和维生素，具有滋阴、益气生津、强健等功效。山药有助于补壮阳、提高性功能，有很好的滋阴润燥之效，适用于虚体弱、手脚冰凉、腰腿痠软等症状。

黄精：生津，健脾益胃

黄精有生津、健脾益胃的功效，是中医阳虚、阴亏、虚汗自汗的一味常用。黄精有很好的补效果，滋阴润燥、健胃开胃，使其成为强壮的基础材料之一。

淫羊藿山药黄精补方

淫羊藿山药黄精有良好的补效果，可以激活机体生化反应，促进组织代谢和细胞再生，增强体质和力。具体做法如下：

材料：淫羊藿10g，山药50g，黄精20g。

做法：

1. 将山药切成片状，与淫羊藿、黄精一起放入炖盅。

2. 加入适量的水，盖好盖子，隔水蒸2小时。

3. 等待温度降到适口温度即可享用。一般可分3次食用完毕。

淫羊藿山药黄精补汤，非常适合于虚体质、身体、性功能减退等人群食用。

总结

淫羊藿、山药和黄精是三味常用的补佳品，在中医上被常用于虚、、、炎等，同时也适用于工作繁忙、生活压力大、体力透支的人群。因此，补不再是年龄问题，希望大家能够养成良好的生活习惯，适当食用一些补食品为自己的身体加点油！