巴戟天黄精煲鸡汤(黄精煲鸡汤的营养价值和做法)

巴戟天黄精煲鸡汤的营养价值

巴戟天和黄精是传统中的珍品，有着多种保健功效。煲鸡汤时添加巴戟天和黄精，不仅能调理身体，还能增强鸡汤的滋补效果。

首先，巴戟天和黄精都具有调节系统和延缓的作用。巴戟天被称为“滋阴草”，能够滋润，强壮，有益。黄精有助于提高力，调节，改善贫等。两者搭配，可以起到协同作用，增强人体力和抵御能力，。

其次，炖鸡汤本身就是一种非常滋补的食品，能够滋养阴阳、补、增强体质。鸡汤富含蛋白质、氨基酸和多种微量元素，能够强身健体，提高力。加入巴戟天和黄精之后，汤水的营养价值就更加丰富了。

巴戟天黄精煲鸡汤的制作方法

巴戟天黄精煲鸡汤的制作方法并不复杂，需要准备以下材料：

1只老母鸡

30克巴戟天

30克黄精

适量姜片、盐和葱花

1.将鸡洗净后切成块，放入沸水中焯水，捞出洗净备用。

2.把巴戟天和黄精用清水浸泡30分钟左右，泡软捞出洗净备用。

3.将煲汤的锅内加入适量清水，放入鸡块、巴戟天、黄精、姜片，大火烧开后改小火煲3小时左右。

4.加适量盐调味，撒上葱花即可食用。

注意事项

1.巴戟天和黄精泡水时，应严格按照比例放入，过多或过少都会影响汤的口感和保健效果。

2.选用老母鸡煲汤效果更佳，营养成分更加丰富。

3.巴戟天和黄精具有保健作用，但并不适合所有人群，具有脾胃虚弱、等情况的人要慎食或避免食用。

4.如果搭配其它材煲汤，应根据各自的性能和功效进行搭配，避免之间相互影响。

巴戟天黄精煲鸡汤是一款滋补养生的美食佳品，对于经常面对外界压力和工作疲劳的人群，常饮此汤可以帮助调节身体机能，增强体质，提高力，促进身体健康。但在食用时也要注意搭配与适量，让饮食更加科学健康。