玉米黄精汤(玉米黄精汤的做法及食用功效，分享一下吧！)

玉米黄精汤：

玉米黄精汤源自于中国南方的传统养生食品，是一种滋补身体的汤品。玉米黄精富含蛋白质、碳水化合物、维生素B1、B2等营养成分。玉米黄精不仅口感鲜美，而且具有很高的药用价值，常用于提高机体力、调节功能、增强身体等。

玉米黄精汤的做法：

材料：

玉米黄精50克

鸡腿1个

枸杞10克

姜片适量

盐适量

步骤：

鸡腿去骨切块，用沸水焯水后捞出备用。

玉米黄精泡发洗净，用水煮沸后再焯水。

枸杞洗净备用。

锅中放适量油，加姜片爆香，加入鸡肉煸炒。

加清水，放入玉米黄精和枸杞，煮沸后转小火煮40分钟。

加盐调味即可。

玉米黄精汤的食用功效：

1.调节系统

玉米黄精中富含的多糖类物质具有一定的增强作用和调节作用，可以增强机体的力和抗能力，和缓解。

2.抗

玉米黄精含有大量益气、滋阴的营养成分，长期食用可以达到防止的目的，令变得光滑、有弹性。

3.健脾益胃

玉米黄精对于脾胃虚弱、不振、消化功能不良的人群具有辅助作用，长期食用有助于健脾益胃。

4.增强体质

玉米黄精中含有丰富的营养成分，长期食用可以增强体质，使人体更加健康。

小贴士：

1.煮汤时水足够，可以煮出较浓稠的汤料。

2.想增加汤的味道，可以加入适量的胡椒、大葱、生姜等香料。

3.想达到佳的食用效果，建议在空腹时食用，这样更容易吸收养分。

玉米黄精汤是一款营养丰富、口感香浓的养生汤品，具有多种保健功效。建议平时多食用，达到健康长寿的目的。