党参丹参黄精枸杞(这是一道中药煲汤，配方真的很棒！)

党参丹参黄精枸杞——煲汤配方

煲汤是中华饮食文化中的一种烹饪方式，不仅有着美味鲜香的口感，更能起到保健的作用。党参丹参黄精枸杞这一配方在界中极为出名，它能够、益精生髓、调和气，因此备受大家的喜爱。

原料介绍

党参，又叫党参茶、黄精。其性质温和，具有滋补健脾、益添气的作用，适用于气虚体弱、虚等问题。

丹参，呈紫红色，因而得名，具有活化瘀、清热、降等作用，适用于痛经、不调、等问题。

黄精，极为珍贵的材，具有滋阴润燥、生津止渴、等功效，适用于脾气虚、体质虚弱等问题。

枸杞，富含人体必需的氨基酸、蛋白质、维生素等营养成分，具有明目养颜、补、滋阴润等作用，适用于不足、眩晕耳鸣等问题。

烹饪方法

原材料：党参20g，丹参15g，黄精15g，枸杞30g。

1.将党参、丹参、黄精分别用清水清洗干净。

2.将清洗干净的党参、丹参、黄精放入砂锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火煲制4小时左右。

3.煲至汤色呈浅黄色，将枸杞加入，再煲15-20分钟，即可关火。

4.用锅铲将汤渣舀出，留下清汤即可。

食用方法

党参丹参黄精枸杞煲汤具有很好的滋阴补、、益精生髓、调和气的功效，常饮对身体健康大有裨益。

适宜人群：身体虚弱、力低下、经常、、不调、虚损等人群。

食用方法：每日1-2次，每次喝1小碗，可以加入适量蜂蜜或姜片。

小贴士

1.由于此汤具有滋阴补功效，因此有些人会出现口干口渴的情况，建议饮用时适量加入蜂蜜。

2.加入枸杞的时间不宜过早或过晚，一般在煲制4小时后再加入。

3.虚性体质的人饮用后可以起到的作用，但也不要过量饮用，以免引起上火、等问题。

党参丹参黄精枸杞煲汤，不仅味道鲜美，更是一道能够对身体有益的煲汤。希望大家在饮用时注意适量，享受它带给我们的健康福利。