何首乌黄精桑(何首乌黄精桑：润肺养肝，益生固本)

何首乌黄精桑：润养，益生固本

何首乌、黄精、桑叶是三种非常常见的材，它们分别具有润养、益生固本、滋阴润的功效。如果将这三者混合使用，可以达到更好的。何首乌黄精桑的配方，以此熬制而成的药膳，不仅味道鲜美，而且每一杯都含有丰富的营养素，能够发挥出综合的保健功效。

何首乌：润养

何首乌是一种常见的材，含有大量的氨基酸、维生素和矿物质等营养成分，在中医学中有润养、滋阴补等多种功效。何首乌非常适合虚、虚、久咳、痰多、腰痛、头晕等人食用。何首乌黄精桑的配方，加入了何首乌这种，可以让药膳具备更为出色的润功效。

黄精：益生固本

黄精是一种常见的材，具有益气养阴、生津止渴、滋阴润的功效。黄精中含有多种氨基酸、多糖体等营养物质，可以促进身体的代谢，增强人体力。何首乌黄精桑的配方，加入了黄精这种，可以让药膳具备更为出色的益生功效，而且还能很好的调节体内的水分平衡和体内营养的吸收。

桑叶：滋阴润

桑叶是一种常见的材，含有桑葚子、桑皮酸、黄酯等多种有机酸等，具有滋阴润、清热、润肠通便等功效。桑叶是中草药善于调整身体机能的良药。何首乌黄精桑的配方，加入了桑叶这种，可以让药膳具备更好的润功效，对于患有、等的患者，非常适合食用。

何首乌黄精桑药膳的制作方法：

1.准备好50克何首乌、50克黄精、20克桑叶，清洗干净，放入清水中浸泡半小时，让其软化一些。

2.将浸泡过的何首乌、黄精、桑叶放入炖盅中，加入适量的水，大火烧开后，调小火炖2个小时左右。

3.取出药膳，加入适量的冰糖，再次煮开即可。

4.后，将药膳倒入杯中，即可品尝健康美味的何首乌黄精桑药膳。

总结：

何首乌黄精桑药膳是一种营养丰富、功效出色的药膳，特别适合那些身体虚弱、气不足、虚虚、身体瘦弱的人食用，可以增强人体力，调节人体的代谢水平，让身体更加健康强壮。