吃完黄精嗜睡犯困(黄精导致嗜睡犯困，小心食用！)

黄精导致嗜睡犯困，小心食用！

黄精是一种材，常用于补益气、滋养等功效。然而，如果不当食用，黄精也会有一些副作用，其中之一就是嗜睡犯困。

黄精的功效与食用方法

黄精是一种常见的材，有很多的功效，包括:

补益气，滋阴养颜：

滋养，保护：

有一定的作用，能够延缓：

对女性不调、经期肌痛、乳腺增生等具有较好的作用。

通常情况下，黄精的食用方法是将其浸泡在温水中约20分钟，然后用水煮沸即可。对于黄精片或黄精胶囊，需要按照说明书的剂量和方法进行服用。

黄精导致嗜睡犯困的原因

虽然黄精具有很多的功效，但不代表它没有副作用。其中较为常见的副作用就是嗜睡犯困。

黄精所导致的嗜睡犯困与其中所含的成分有关。黄精中含有一种叫做乙酰胆碱酯酶的酶。这种酶的作用是分解乙酰胆碱，从而降低递质的水平。乙酰胆碱是一种递质，它对于人体的脑部认知功能至关重要，包括注意力、思考和记忆力等方面。因此，黄精与乙酰胆碱酯酶的作用会降低人的认知水平，引起嗜睡犯困的现象。

如何避免黄精导致的嗜睡犯困？

为了避免黄精导致的嗜睡犯困，我们可以从以下几个方面入手：

不要食用过量：黄精是材，不应该过量食用。一般来说，每次黄精的食用剂量应该在10克以内。

不要长期食用：即使是药材也有不适用于每个人的食用时间，建议在医生建议下进行饮用。

注意配伍：黄精不应该与一些西药合用，例如一些麻醉药和抗药等，否则会增加嗜睡的风险。

小结

虽然黄精是一种具有很多功效的材，但是不当食用容易导致嗜睡犯困等副作用。因此，我们需要在食用黄精时要遵循正确的食用方法，同时注意剂量的把控与配伍。如果出现胃部不适、头昏眼花、头痛和等症状，应及时停止食用并就医。