当归黄精汤(当归黄精汤：女性白领缓解疲劳的良方)

当归黄精汤：女性白领缓解疲劳的良方

现在的都市白领压力大，长时间高强度的工作让人感到疲乏不堪，尤其是女性白领，往往因为，生理期不规律，而导致身体疲惫。当归黄精汤是中医传统的一种药膳，具有调和气、益精补髓的作用，对于女性缓解疲劳非常有效。下面我们来认识一下当归黄精汤。

当归黄精汤的功效

当归黄精汤是中医传统经典名方之一，主要由当归和黄精组成。当归性温味甘，具有、调经、活的作用，能够缓解因女性生理周期引起的和疲劳。黄精具有滋阴、益精、补髓、润的功效，可以调节，改善质量。

综合来看，当归黄精汤具有调养身体、滋补肌体的功效，是女性缓解疲劳、调节身体状况的良方。

制作方法

当归黄精汤制作方法简单，主要材料是当归、黄精，还可以根据个人喜好加入枸杞、红枣等。

具体制作方法如下：

将洗干净的当归和黄精加入适量水中，开火煮开；

小火煮一至两个小时，汤色变成米白色；

根据个人口味可以加入枸杞、红枣等，不过一般不需要加入糖；

后过滤掉渣，饮用汤水即可。

饮用方式

当归黄精汤好在晚上饮用，因为此时身体处于休息、吸收状态，更有利于身体吸收汤中的营养物质。一般饮用量不宜过多，每次建议不超过150ml。长期饮用可以调节身体状态，缓解疲劳。

注意事项

当归黄精汤虽然功效很好，但是也需要注意一些问题。首先，当归不宜与一些同服，比如阿司匹林、华法林等，否则容易引起出现象。如果怀孕或者行经期间应当避免饮用当归黄精汤。另外，在制作的过程中要注意卫生，不要使用有异味的器具和水。

当归黄精汤作为一道中医养生汤品，能够调节身体状态、缓解疲劳。但是在饮用时也需要注意掌握适量、讲究品质，才能够达到佳的养生效果。